Рецепты (Диетическое)


  • 0:20

Яичница со шпинатом в духовке

Яичница - один из самых простых и быстрых вариантов завтрака. Но и она быстро надоедает. Чтобы...

Ингредиенты: яйцо, шпинат, соль, перец черный молотый, масло сливочное, лук репчатый, чеснок сушеный

Автор: Natalia

  • 12:00

Компот из черешни и малины

Домашний компот куда приятнее поставить на стол вместо покупного консервированного сока. Ну а...

Ингредиенты: черешня, малина, смородина, сахар, вода

Автор: Natalia

  • 0:45

Салат из печеных перцев от Скотта Андерсена

Любителям легких летних салатов предлагаю приготовить невероятно простой, но в то же время...

Ингредиенты: перец болгарский, масло оливковое, сок лимонный, чеснок, кинза (кориандр), уксус бальзамический

Автор: Natalia

  • 0:15

Омлет с брокколи на сковороде

Омлет - один из любимых завтраков многих и готовят его как по традиционному рецепту, так и...

Ингредиенты: молоко, яйцо, брокколи, соль, масло растительное, перец черный молотый, лук зеленый

Автор: Natalia

  • 0:15

Салат с капустой, огурцами, кукурузой и яйцом

Белокочанная капуста очень полезна. Из нее готовят борщ, голубцы, капусту тушат на гарнир и...

Ингредиенты: капуста, огурец, яйцо, кукуруза консервированная, соль, чеснок сушеный, масло растительное

Автор: Natalia

  • 1:00

Гречка с куриной грудкой в мультиварке

Предлагаю вам попробовать гречку, приготовленную в мультиварке с куриной грудкой. Очень сытное...

Ингредиенты: грудка куриная, гречка, лук репчатый, морковь, масло растительное, соль, приправа для курицы, приправа универсальная, лавровый лист, вода, масло сливочное

Автор: LenaKalinina70

  • 0:35

Фазелек - тушеные овощи по-венгерски

Фазелек - блюдо венгерской кухни и, представляет оно собой тушеные овощи с паприкой. Рецепт...

Ингредиенты: картофель, лук репчатый, морковь, перец болгарский, помидор, масло растительное, вода, соль, перец черный молотый, паприка, лавровый лист, чеснок, стебель сельдерея, кинза (кориандр), лук зеленый, мука пшеничная

Автор: Natalia

  • 0:15

Зеленый салат с курицей

Легкие, витаминные салаты - вкусны и полезны. Предлагаю вам попробовать один из таких салатов...

Ингредиенты: филе куриное, огурец, салат романо, петрушка, лук репчатый, масло растительное, горчица французская, соль, сахар, сок лимонный, перец черный молотый, чеснок

Автор: LenaKalinina70

  • 0:30

Штрудель с яблоками из цельнозерновой муки без яиц

Выпечка из цельнозерновой муки наиболее популярна среди сладкоежек, ведущих здоровый образ...

Ингредиенты: мука цельнозерновая, сахар, разрыхлитель, соль, масло растительное, вода, яблоко, корица, сахарная пудра

Автор: annabel

  • 0:20

Сырники на рисовой муке

Один из самых распространенных и любимых вариантов завтрака, как у детей, так и у взрослых -...

Ингредиенты: творог, яйцо, мед, масло растительное, мука рисовая, сахар ванильный

Автор: Natalia

  • 0:15

Паштет из авокадо с яйцом

Любителям авокадо предлагаю приготовить вкусный, полезный и очень простой паштет из авокадо с...

Ингредиенты: авокадо, яйцо, базилик, сок лимонный, масло оливковое, горчица, прованские травы, мед

Автор: Natalia

  • 0:30

Суп из форели

Для детского и диетического меню предлагаю приготовить суп из свежей форели. Рецепт его...

Ингредиенты: форель, картофель, морковь, лук репчатый, стебель сельдерея, рис, соль, вода, лавровый лист, перец черный горошком

Автор: Natalia

  • 0:05

Творожная запеканка с яблоками и изюмом в микроволновке

Творожные запеканки с разнообразными добавками - вкусное, сытное и полезное блюдо, которое...

Ингредиенты: творог, яйцо, сахар, соль, сахар ванильный, мука пшеничная, яблоко, изюм, масло сливочное, панировочные сухари

Автор: LenaKalinina70

  • 0:40

Филе индейки запеченное в духовке

Мясо индейки относится к категории диетических. Этот продукт рекомендуют диетологи для...

Ингредиенты: филе индейки, соль, перец черный молотый, паприка, масло оливковое, шпинат

Автор: Natalia

  • 0:30

Салат с апельсинами и куриной грудкой

Предлагаю пополнить копилку домашних рецептов и взять себе на заметку легкий, оригинальный,...

Ингредиенты: филе куриное, апельсин, салат айсберг, масло оливковое, сок лимонный, горчица, мед

Автор: Natalia

  • 0:10

Грушево-яблочный салат с сыром фета

Легкий салат из груши и яблока с добавлением сыра фета или любимой брынзы можно приготовить на...

Ингредиенты: груша, яблоко, сыр фета, орехи грецкие, шпинат, масло оливковое, сок лимонный, мед, горчица

Автор: Natalia

  • 3:00

Заливное из рыбы

Заливное можно приготовить из мяса, курицы, рыбы, это блюдо - творение французских поваров,...

Ингредиенты: бульон рыбный, карп, желатин, морковь, укроп

Автор: LenaKalinina70

  • 0:20

Окрошка на кефире и минералке

Окрошка - это блюдо русской кухни, относится оно к категории холодных супов. Готовят окрошку...

Ингредиенты: яйцо, огурец, картофель, укроп, кинза (кориандр), лук зеленый, соль, кефир, минеральная вода

Автор: Natalia

  • 0:45

Рыбный бульон

Все диетологи однозначно утверждают, что бульон из рыбы очень полезен. В нем содержится много...

Ингредиенты: карп, лук репчатый, морковь, укроп, петрушка, перец черный горошком, перец душистый горошком, соль, лавровый лист, вода

Автор: LenaKalinina70

  • 0:45

Овощной бульон

Чтобы приготовить вкусный концентрированный овощной бульон, вам понадобится несколько...

Ингредиенты: корень сельдерея, лук репчатый, морковь, перец болгарский, помидор, чеснок, лавровый лист, перец черный горошком, вода, соль

Автор: LenaKalinina70

  • 2:00

Бульон из говядины

Бульон из говядины - это основа многих блюд, из него можно готовить соусы, подливы, различные...

Ингредиенты: говядина, лук репчатый, морковь, перец черный горошком, лавровый лист, соль, вода

Автор: LenaKalinina70

  • 0:10

Салат с кефиром

С наступлением весны и лета организм перестраивается на легкую пищу. В рационе появляется...

Ингредиенты: огурец, редис, кефир, укроп, кинза (кориандр), лук зеленый, соль

Автор: Natalia

  • 1:00

Бульон куриный

Бульон куриный - его мы используем довольно часто - для приготовления ароматных супов, подлив,...

Ингредиенты: курица, лук репчатый, морковь, соль, перец черный горошком, лавровый лист, вода

Автор: LenaKalinina70

  • 0:25

Салат табуле с киноа

Очень яркий и, по праву, полезный и несложный салат можно приготовить из овощей с киноа. И...

Ингредиенты: киноа, вода, огурец, помидоры черри, масло оливковое, сок лимонный, кинза (кориандр), укроп, лук зеленый, соль, мята

Автор: Natalia

  • 0:45

Постное лаханоризо

Лаханоризо - это блюдо греческой кухни, представляет из себя капусту, тушеную с рисом. Блюдо...

Ингредиенты: рис, капуста, лук репчатый, морковь, перец чили, масло оливковое, соль, томатная паста, укроп, вода

Автор: Natalia

  • 1:00

Имбирно-клюквенный морс

Для поддержания иммунитета предлагаю рецепт вкусного, полезного имбирно-клюквенного морса....

Ингредиенты: клюква, вода, мед, палочки корицы, корень имбиря, чеснок

Автор: Natalia

  • 0:20

Авокадо запеченное с яйцом

В качестве оригинального и праздничного завтрака можно приготовить авокадо с яйцом. Блюдо...

Ингредиенты: авокадо, яйцо, соль, прованские травы, помидоры черри, масло оливковое

Автор: Natalia

  • 0:05

Салат из шпината, авокадо и помидор

Салат из шпината, авокадо и помидор относится к категории легких витаминных салатов....

Ингредиенты: шпинат, помидоры черри, масло оливковое, авокадо, сок лимонный, французские травы, тыквенные семечки, семена подсолнечника, салат корн

Автор: Natalia

  • 0:30

Домашняя фанта из моркови и апельсинов

В настоящее время все чаще приходишь к выводу, что домашняя пища и напитки гораздо полезнее...

Ингредиенты: апельсин, лимон, сахар, морковь, вода

Автор: lakkis

  • 1:40

Морковный суп-пюре с нутом

Вкусный, слегка сладковатый, суп-пюре из моркови с нутом можно готовить круглый год. Основными...

Ингредиенты: нут, морковь, лук репчатый, картофель, стебель сельдерея, чеснок, вода, перец черный горошком, соль, лавровый лист, укроп, масло оливковое

Автор: Natalia

  • 0:25

Компот из сухофруктов с шиповником

В зимнее время сухофрукты - это просто палочка-выручалочка. Конечно, сейчас в супермаркетах...

Ингредиенты: яблоки сушеные, груши сушеные, шиповник, лимон, изюм, курага, чернослив, вода, сахар

Автор: lakkis

  • 0:30

Чечевичный суп-пюре

Очень простой, но при этом вкусный суп можно приготовить из чечевицы и овощей. Для супа-пюре...

Ингредиенты: чечевица, морковь, стебель сельдерея, чеснок, вода, масло оливковое, соль, прованские травы, лавровый лист

Автор: Natalia