Тост с красной рыбой, авокадо и яйцом пашот

Категория

закуски

Уровень сложности

Время готовки

0:05

Автор

annabel

Время подготовки

0:05

Кухня

французская

Полезный, сбалансированный и вкусный завтрак - тост из поджаренного зернового хлеба с ломтиками авокадо, слабосоленой форели и свежесваренным яйцом-пашот в микроволновке. Завтрак получается насыщенным по вкусу и питательным по калорийности -блюдо самодостаточное, нужно добавить только напиток. Полезные растительные жиры из авокадо, рыбий жир, ценный белок - вот за что, помимо вкуса любят сочетание авокадо, красной рыбы и яйца.

Ингредиенты

- масло сливочное	20 г
- хлеб черный	50 г
- авокадо	1/2 шт.
- форель соленая	60 г
- уксус	1 ч.л.
- соль	1 щеп.
- яйцо	1 шт.