Салаты - это неотъемлемая часть разнообразного и здорового питания. Они могут быть простыми или изысканными, сытыми или легкими, но всегда являются важным источником витаминов, минералов и других питательных веществ. Вот несколько причин, почему салаты занимают особое место в нашем рационе.
Рецепты
- 0:20
Легкий салат из капусты с огурцами, редиской и сыром
Легкий салат из капусты с огурцами, редиской и сыром - готовится очень просто и быстро. Салат...
Ингредиенты: капуста, огурец, редис, сыр твердый, масло оливковое, соль
Автор: Oless
- 0:10
Капустный салат с морковью, маринованным луком и мятой
Капустный салат с морковью, маринованным луком и мятой, получается хрустящий, сочный,...
Ингредиенты: капуста, морковь, лук репчатый, уксус винный, вода, мята, майонез, соль
Автор: Oless
- 0:15
Салат из запеченной свеклы с сыром и чесноком
Блюда из свеклы обязательно должны присутствовать на наших столах. Предлагаю приготовить...
Ингредиенты: свекла, сыр пармезан, чеснок, майонез, соль
Автор: AnnIGG
- 1:30
Салат из свиного языка с картошкой и вялеными томатами
Салаты из языка свиного или говяжьего отличаются особой нежностью и вкусом. Ведь правильно...
Ингредиенты: язык свиной, картофель, томаты вяленые, лук репчатый, масло растительное, соль, перец черный молотый
Автор: AnnIGG
- 0:20
Овощной салат с сыром и хамоном
Не знаете, как разнообразить обычный овощной салат, тогда приготовьте овощной салат с сыром и...
Ингредиенты: салат айсберг, огурец, перец болгарский, сыр твердый, хамон, мед, горчица дижонская, масло растительное, соль
Автор: polienko
- 0:10
Сладкий салат из груш, яблок и моркови
Сейчас начался православный Пост. Значит, рецепты постных блюд будут особо популярны....
Ингредиенты: морковь, яблоко, груша, сахар, корица
Автор: AnnIGG
- 0:20
Легкий салат из свежих огурцов и моркови
Легкий салат из свежих огурцов и моркови можно предложить как к повседневному, так и к...
Ингредиенты: огурец, морковь, чеснок, масло растительное, соевый соус, уксус винный, паприка молотая, кориандр молотый, перец черный молотый, сахар, соль
Автор: Oless
- 0:15
Диетический салат из помидоров с яичным белком
Если у вас разгрузочные дни или вы хотите немного скинуть вес, то блюда желательно готовить...
Ингредиенты: помидор, яичный белок, лук репчатый, кинза (кориандр), масло оливковое, соль
Автор: Oless
- 0:30
Салат из тушеной капусты с огурцами и помидорами
Салат из тушеной капусты с огурцами и помидорами можно предложить как самостоятельное блюдо на...
Ингредиенты: капуста, лук репчатый, помидор, огурец, кинза (кориандр), чеснок, масло растительное, соль, вода
Автор: Oless
- 0:15
Салат из огурцов с корейской морковью
Салат из огурцов с корейской морковью готовится за считанные минут, ведь морковка уже готовая...
Ингредиенты: морковь по-корейски, огурец, чеснок, соевый соус, масло растительное, уксус бальзамический, сахар, соль
Автор: Oless
- 0:30
Капустный салат с яичными блинами и морковью
Салат из белокочанной капусты с морковью, яичными блинчиками готовится быстро и просто. Весной...
Ингредиенты: капуста, яйцо, морковь, лук репчатый, горошек зеленый, масло растительное, соль, перец черный молотый, майонез
Автор: AnnIGG
- 0:40
Салат с жареными баклажанами и страчателлой
Очень красивый, вкусный, свежий, хрустящий, легкий, яркий на вкус и одновременно нежный салат...
Ингредиенты: помидоры черри, сыр страчателла, масло растительное, баклажан, масло оливковое, салат руккола, крахмал картофельный, перец черный молотый, соль
Автор: PirkoRita
- 0:15
Салат из пекинской капусты с морковью по-корейски
Любите хрустящие салаты из капусты - попробуйте приготовить салат из пекинской капусты с...
Ингредиенты: капуста пекинская, морковь по-корейски, лук репчатый, кинза (кориандр), масло растительное, уксус винный, соль
Автор: Oless
- 0:25
Салат из жареных овощей и шампиньонов с вареными яйцами
Салат из жареных овощей и шампиньонов с вареными яйцами получается сытный, насыщенный, вкусный...
Ингредиенты: шампиньоны, яйцо, морковь, лук репчатый, майонез, масло растительное, перец черный молотый, соль
Автор: Oless
- 0:15
Салат с жареными шампиньонами, яйцами и огурцами
Если вы любите салаты с грибами, но не любите маринованные грибы, попробуйте приготовить салат...
Ингредиенты: шампиньоны, огурец, яйцо, майонез, перец черный молотый, соль, масло растительное
Автор: Oless
- 0:30
Салат из говяжьей печени и свеклы
Кто-то любит блюда из субпродуктов, а кто-то нет. А ведь из печени можно приготовить массу...
Ингредиенты: свекла, печень говяжья, лук репчатый, масло растительное, перец черный молотый, соль
Автор: AnnIGG
- 0:15
Салат из свеклы с кукурузой и масляной заправкой
Ни для кого не секрет, что свекла - это полезнейший овощ, который нужно, как можно чаще...
Ингредиенты: свекла, кукуруза консервированная, лук красный, масло растительное, горчица, перец черный молотый, соль, сахар, салат айсберг
Автор: AnnIGG
- 0:15
Грузинский салат "Газапхули" из свежих огурцов
Слово "газапхули" переводится с грузинского как - весна. Поэтому и одноименный салат своим...
Ингредиенты: огурец, яблоко, чеснок, укроп, сок лимонный, масло оливковое, соль
Автор: Oless
- 0:05
Салат с баклажанами, страчателлой и грецкими орехами
Салат с баклажанами, страчателлой и грецкими орехами представляет собой изысканное сочетание...
Ингредиенты: баклажан, масло растительное, помидоры черри, сыр страчателла, салат руккола, масло оливковое, сок лимонный, соль, перец черный молотый, орехи грецкие
Автор: annabel
- 0:15
Весенний салат с редиской, огурцами и кукурузой
Весенний салат с редиской, огурцами и кукурузой можно приготовить очень быстро. Такой салат у...
Ингредиенты: огурец, редис, яйцо, кукуруза консервированная, салат латук, сметана, соль
Автор: Oless
- 0:20
Салат из яичных блинов, огурцов и листьев салата
Очень вкусный, простой в приготовлении и полезный салат из яичных блинчиков, свежего огурца и...
Ингредиенты: яйцо, огурец, салат айсберг, лук красный, майонез, соль
Автор: AnnIGG
- 0:15
Салат из вареных яиц с маринованными огурцами
Салат из вареных яиц с маринованными огурцами можно подать как салат, а можно сделать с этой...
Ингредиенты: яйцо, огурец маринованный, сметана, майонез, горчица французская, масло оливковое, чеснок, укроп, петрушка, перец черный молотый, соль
Автор: Oless
- 0:15
Морковный салат с яблоками и корнем хрена
Морковный салат с яблоками и корнем хрена готовится на скорую руку и из доступных продуктов....
Ингредиенты: морковь, яблоко, корень хрена, сметана, кинза (кориандр), укроп, соль
Автор: Oless
- 0:20
Капустный салат с кукурузой и маринованными огурцами
Капустный салат с кукурузой и маринованными огурцами - готовится быстро, просто и из доступных...
Ингредиенты: капуста, морковь, огурец маринованный, кукуруза консервированная, майонез, соль
Автор: Oless
- 1:00
Салат Филадельфия с креветками
Классическим и самым, наверно, популярным вариантом роллов являются роллы Филадельфия. Но в...
Ингредиенты: рис, вода, уксус рисовый, сахар, соль, креветки, масло растительное, листы нори, сыр творожный, огурец
Автор: polienko
- 0:20
Салат из проростков маша с морковью и соевой заправкой
Зимой и весной нашему организму не хватает свежей зелени, овощей и фруктов. Поэтому проростки...
Ингредиенты: морковь, ростки фасоли, чеснок, соевый соус, масло растительное, перец черный молотый, сок лимонный, сахар, лук зеленый
Автор: AnnIGG
- 1:00
Салат из куриных желудочков с морковью
Салаты из субпродуктов кто-то любит и готовит, а кто-то - нет. Я очень люблю блюда из...
Ингредиенты: куриные желудочки, куриные сердечки, морковь, чеснок, соевый соус, лук репчатый, масло растительное, перец черный молотый, перец чили, соль
Автор: AnnIGG
- 0:15
Постный салат из редиски, моркови и листьев салата
Постный салат из редиски, моркови и листьев салата - получается полезный, сочный, хрустящий,...
Ингредиенты: морковь, редис, салат айсберг, кинза (кориандр), масло оливковое, уксус винный, соль
Автор: Oless
- 0:10
Салат с жареной говяжьей печенью и кукурузой
Салат с жареной говяжьей печенью и кукурузой, можно предложить как салат, но вполне можно...
Ингредиенты: печень говяжья, яйцо, морковь, кукуруза консервированная, масло растительное, майонез, соль
Автор: Oless
- 0:15
Салат из помидоров с мандаринами и зеленью
Салат из помидоров с мандаринами и зеленью можно подать как к повседневному столу, так и...
Ингредиенты: помидор, мандарин, салат айсберг, масло оливковое, сок лимонный, соль
Автор: Oless
- 0:15
Быстрый морковный салат с кукурузой
Быстрый морковный салат с кукурузой - действительно готовится за считанные минуты. Уже через...
Ингредиенты: морковь, кукуруза консервированная, чеснок, майонез, соль
Автор: Oless
- 0:15
Салат из квашеной капусты с кукурузой и луком
Салат из квашеной капусты с кукурузой и луком готовится на скорую руку. Если вы не хотите...
Ингредиенты: капуста квашеная, кукуруза консервированная, лук репчатый, салат айсберг, кинза (кориандр), майонез
Автор: Oless
- 0:15
Картофельный салат с кукурузой и листьями салата
Картофельный салат с кукурузой и листьями салата готовится быстро, просто и из доступных...
Ингредиенты: картофель, кукуруза консервированная, салат айсберг, кинза (кориандр), масло оливковое, соль
Автор: Oless
- 0:15
Быстрый капустный салат с айсбергом, шампиньонами и огурцами
Быстрый капустный салат с айсбергом, шампиньонами и огурцами - готовится действительно за...
Ингредиенты: капуста, салат айсберг, огурец маринованный, шампиньоны, майонез, соль
Автор: Oless
- 0:35
Если вы являетесь любителем японской кухни, и вы очень любите роллы и суши, но вам не хочется...
Ингредиенты: рис, вода, лосось соленый, огурец, сыр сливочный, морские водоросли, кунжут, соль
Автор: PirkoRita
- 0:10
Салат из квашеной капусты с редиской и помидорами
Салат из квашеной капусты с редиской и помидорами - это очень быстрое и простое в...
Ингредиенты: капуста квашеная, помидор, редис, кинза (кориандр), масло оливковое, сахар, соль
Автор: Oless
- 0:15
Салат из квашеной капусты с вареной свеклой и грибами
Салат из квашеной капусты с вареной свеклой и грибами можно подать к повседневному столу, а...
Ингредиенты: капуста квашеная, шампиньоны, свекла, кинза (кориандр), масло растительное, соль
Автор: Oless
- 0:20
Классический советский салат "Оливье" с вареной колбасой
Этот салат знает наверное каждый, все его готовят со своими нюансами и секретами. Я сама его...
Ингредиенты: картофель, лук репчатый, морковь, яйцо, колбаса вареная, горошек зеленый консервированный, огурец маринованный, майонез, сметана, перец черный молотый, соль
Автор: Oless
- 0:20
Салат Мимоза - популярное блюдо для Новогоднего стола, на день рождения или другие семейные...
Ингредиенты: тунец консервированный, лук репчатый, сыр твердый, яйцо, картофель, морковь, майонез, соль, укроп
Автор: annabel
- 0:20
Салат с кукурузой, шампиньонами и огурцами
Салат с кукурузой, маринованными шампиньонами и огурцами понравится всем любителям легких...
Ингредиенты: грибы маринованные, огурец маринованный, кукуруза, лук репчатый, майонез, соль
Автор: Oless
- 0:15
Салат из редиски с яйцом и зеленым горошком
Салат из редиски с яйцом и зеленым горошком готовится на скорую руку и из доступных продуктов....
Ингредиенты: редис, горошек зеленый консервированный, яйцо, укроп, майонез, соль
Автор: Oless
- 0:20
Постный салат из квашеной капусты с овощами
Постный салат из квашеной капусты с овощами отлично подойдет для праздничных дней, но когда...
Ингредиенты: капуста квашеная, лук репчатый, огурец маринованный, перец болгарский, кинза (кориандр), масло растительное, соль
Автор: Oless
- 0:15
Сочный салат с кукурузой, сладкими перцами и яйцом
Яркий и сочный салат с кукурузой, сладким перцем и яйцом можно приготовить, как к...
Ингредиенты: кукуруза консервированная, яйцо, морковь, перец болгарский, огурец маринованный, лук зеленый, майонез, соль
Автор: Oless
- 0:15
Быстрый новогодний салат из мандаринов с сыром
Если у вас нет времени готовить сложный салат, или, если вы хотите именно легкий салат, то...
Ингредиенты: мандарин, сыр твердый, чеснок, майонез
Автор: Oless
- 0:10
Люблю легкие салатики, в которых нет картошки, моркови, вредного майонеза или колбасы и других...
Ингредиенты: салат руккола, хурма, сыр сливочный, семена подсолнечника, масло оливковое
Автор: PirkoRita
- 0:20
Зеленый салат с фейхоа и свининой
Очень часто в свежих салатах сочетают зелень, овощи и ягоды или фрукты. Я тоже экспериментирую...
Ингредиенты: свинина, салат руккола, огурец, фейхоа, сыр твердый, соль
Автор: polienko
- 0:30
Зеленый салат с креветками и сладкой заправкой
Овощи и салаты зеленого цвета содержат много хлорофилла, который насыщает клетки крови...
Ингредиенты: креветки, масло сливочное, чеснок, салат руккола, салат фриллис, авокадо, брокколи, масло оливковое, мед, горчица дижонская, перец черный молотый, соль
Автор: polienko
- 0:20
Салат из свеклы с сыром, яйцом и кедровыми орешками
Прекрасный салат из свеклы с сыром, яйцом и кедровыми орешками - разнообразит ваше меню. Он, с...
Ингредиенты: свекла, сыр твердый, чеснок, орехи кедровые, яйцо, перец черный молотый, соль
Автор: polienko
- 0:20
Салат из свежей капусты с луком, хреном и помидорами
Салат из свежей капусты с луком, хреном и помидорами готовится за считанные минуты. Такой...
Ингредиенты: капуста, лук репчатый, корень хрена, помидор, укроп, майонез, соль, уксус
Автор: Oless
- 0:10
Постный салат из вареной свеклы с яблоком и хреном
Постный салат из вареной свеклы с яблоком и хреном - отлично подойдет как к постному и...
Ингредиенты: свекла, яблоко, корень хрена, масло оливковое, уксус винный, соль
Автор: Oless
- 0:10
Салат из черной редьки с горошком
Салат из черной редьки с горошком обладает очень ярким вкусом. Он острый, пикантный,...
Ингредиенты: редька, лук репчатый, огурец маринованный, соль, горошек зеленый, масло растительное, перец черный молотый, укроп
Автор: AnnIGG
- 0:15
Праздничный салат с говяжьей печенью Обжорка
Праздничный салат с говяжьей печенью "Обжорка" - можно подать к столу в теплом виде или...
Ингредиенты: печень говяжья, морковь, лук репчатый, масло растительное, кинза (кориандр), перец черный молотый, соль
Автор: Oless
- 0:10
Свекольный салат с яйцом и сыром Пармезан
Любителям блюд из свеклы предлагаю приготовить простой, но очень вкусный свекольный салат с...
Ингредиенты: свекла, яйцо, укроп, майонез, соль, сыр пармезан
Автор: Oless
- 0:20
Салат из свежей капусты с морковью, луком и томатами
К повседневному столу, к постному, для вегетарианского меню - попробуйте приготовить салат из...
Ингредиенты: капуста, морковь, лук репчатый, помидор, масло оливковое, соль
Автор: Oless
- 0:15
Салат из цветной капусты с помидорами и луком
Салат из цветной капусты с помидорами и луком готовится просто и быстро. Все ингредиенты можно...
Ингредиенты: капуста цветная, вода, помидор, лук репчатый, укроп, петрушка, майонез, соль
Автор: Oless
- 0:15
Салат с сельдереем, оливками, помидорами и яблоком
Полезный салат с сельдереем, оливками, помидорами и яблоками можно предложить к обеду или...
Ингредиенты: помидор, яблоко, стебель сельдерея, оливки, кинза (кориандр), майонез, соль
Автор: Oless
- 0:15
Салат из помидоров с луком и картофельными чипсами
Салат из помидоров с луком и картофельными чипсами готовится за считанные минуты. Такой салат...
Ингредиенты: помидор, лук репчатый, чипсы картофельные, кинза (кориандр), укроп, масло оливковое, соль
Автор: Oless
- 1:00
Салат с запеченной тыквой и рукколой
Очень многие домохозяйки готовя салаты из сезонных овощей, добавляют свежие ингредиенты,...
Ингредиенты: тыква, салат руккола, чеснок, сыр твердый, масло оливковое, перец черный молотый, соль
Автор: polienko
- 0:20
Салат с редиской, стеблями сельдерея и капустой
Прелесть этого салата не только в его насыщенном вкусе, еще он готовится очень быстро. Салат...
Ингредиенты: капуста, стебель сельдерея, редис, кинза (кориандр), масло оливковое, уксус винный, соль
Автор: Oless
- 0:50
Салат с куриными сердечками состоит исключительно из полезных ингредиентов: большое количество...
Ингредиенты: куриные сердечки, помидор, салат руккола, салат радичио, кунжут, масло оливковое, соль
Автор: PirkoRita
- 0:10
Салат из помидоров с луком и базиликом
Салат из помидоров с луком и базиликом готовится за считанные минуты. Такой салат отлично...
Ингредиенты: помидор, лук репчатый, базилик свежий, кинза (кориандр), майонез, соль
Автор: Oless
- 0:15
Сметанный салат из свеклы и моркови
Из самого названия салата уже понятно из чего он приготовлен. Остается лишь добавить в него...
Ингредиенты: свекла, морковь, чеснок, сметана, соль
Автор: PirkoRita
- 0:20
Салат из свеклы "Нежный" так называется, потому что он действительно очень нежный. Этот салат...
Ингредиенты: свекла, яйцо, йогурт, чеснок, соль
Автор: PirkoRita
- 0:10
Картофельный салат с капустой, стеблем сельдерея и яйцами
Картофельный салат с капустой, стеблем сельдерея и яйцами, разнообразит повседневное меню....
Ингредиенты: картофель, яйцо, капуста, стебель сельдерея, майонез, соль
Автор: Oless
Во-первых, салаты - это прекрасный способ увеличить потребление овощей. Зеленые листовые овощи, свежие огурцы, помидоры, морковь, паприка и другие ингредиенты, которые часто используются в салатах, богаты витаминами, минералами и антиоксидантами. Регулярное потребление овощных салатов способствует укреплению иммунитета, улучшает состояние кожи, волос и ногтей, а также помогает снизить риск развития различных заболеваний.
Во-вторых, салаты могут быть невероятно разнообразными и вариативными. Вы можете экспериментировать с различными видами овощей, фруктов, зелени, орехов, сыров, морепродуктов и других ингредиентов, чтобы создать уникальные вкусовые сочетания. От классических греческих и Cезар салатов до экзотических салатов с азиатскими специями или фруктами - возможностей для творчества бесконечно.
В-третьих, салаты могут быть как самостоятельным блюдом, так и отличным дополнением к основным блюдам. Они подходят как для обеда, так и для ужина, а также могут служить прекрасным выбором для легкого перекуса или закуски. Благодаря своей многофункциональности салаты позволяют удовлетворить различные пищевые предпочтения и потребности, будь то вегетарианская диета или диета с ограничением углеводов.
Итак, салаты - это не только полезные и вкусные блюда, но и настоящее искусство кулинарии, которое способно разнообразить и обогатить наше питание. Приготовление салатов - это простой и приятный процесс, который может стать частью здорового образа жизни и помочь достичь гармонии между вкусом и пользой.