Войти через Вконтакте
Кормящей маме строго запрещено употреблять такие продукты: алкоголь, напитки с красителями, кофе, селедку, шоколад, воду газированную, бобовые, капусту белокочанную и горох. Также полностью исключить следует лук, чеснок и острые специи, чебуреки и хот-доги, которые готовились не дома. Лучше воздержаться от пшеничной каши, потому что она может вызвать аллергическую реакцию. Болезненная сыпь у ребенка может быть, если мама будет употреблять клубнику, апельсины, мандарины и разные экзотические фрукты.
Рецепты
- 0:15
Яичница с картофельным пюре на сковороде
Если у вас осталось немного картофельного пюре, то из него можно приготовить сытный и вкусный...
Ингредиенты: картофель, молоко, яйцо, масло растительное, масло сливочное, соль, перец черный молотый
Автор: Oless
- 0:40
Гречка с мясным фаршем и зеленым луком в казане
Гречка с мясным фаршем и зеленым луком в казане - получается насыщенная, вкусная, ароматная и...
Ингредиенты: фарш говяжий, гречка, лук репчатый, кетчуп, соль, вода, лук зеленый, масло растительное
Автор: Oless
- 0:20
Омлетный рулет с ветчиной и сыром на сковороде
Предлагаю приготовить новое и вкусное блюдо к завтраку, полднику или просто на перекус - это...
Ингредиенты: яйцо, ветчина, сыр твердый, лук зеленый, соль
Автор: Oless
- 0:40
Творожная запеканка с манной крупной в духовке
Творожная запеканка - это блюдо, которое подается в детских садах, школах. Запеканку с...
Ингредиенты: творог, яйцо, сахар, ванилин, соль, крупа манная, масло сливочное
Автор: AnnIGG
- 1:00
Хлеб на сыворотке и ржаной закваске в хлебопечке
После приготовления домашнего творога всегда остается молочная сыворотка. Это полезный...
Ингредиенты: мука пшеничная, мука цельнозерновая, хлебная закваска, ржаной солод, кипяток, сыворотка, мед, соль, масло растительное
Автор: AnnIGG
- 0:40
Рулетики из свинины с грибами в беконе
Сегодня я хочу поделится очень простым, но в тоже время оригинальным рецептом. Я расскажу вам,...
Ингредиенты: свинина, шампиньоны, бекон, перец черный молотый, соль
Автор: polienko
- 1:10
Тушеная куриная печень с шампиньонами
У многих людей есть проблема пониженного ферритина, а это уже признак железодефицитной анемии....
Ингредиенты: печень куриная, лук репчатый, шампиньоны, масло растительное, сметана, кипяток, соль
Автор: polienko
- 0:25
Любителям молочных каш, предлагаю приготовить пшеничную кашу на молоке. Такую кашу можно...
Ингредиенты: молоко, вода, крупа пшеничная, соль, сахар, масло сливочное
Автор: Oless
- 0:30
Постный суп на рыбном бульоне с пшеничной крупой
Постный суп на рыбном бульоне с пшеничной крупой - получается легкий, душистый и вкусный....
Ингредиенты: бульон рыбный, картофель, морковь, крупа пшеничная, петрушка, укроп, соль
Автор: Oless
- 0:40
Рыбный бульон из головы и хвоста
Когда мы готовим рыбные блюда, то остаются хвосты и головы, из которых всегда можно...
Ингредиенты: вода, карп, лук репчатый, лавровый лист, чеснок, перец черный горошком, стебель сельдерея, укроп, соль
Автор: Oless
- 0:30
Датский блин с яблоками в духовке
Датский блин с яблоками в духовке готовить очень просто и быстро. Этот блин получается пышный,...
Ингредиенты: молоко, яйцо, сахар, ванилин, мука пшеничная, соль, масло сливочное, яблоко, сахарная пудра
Автор: Oless
- 0:30
Орзо в сливках с сыром имеет очень насыщенный сливочный вкус, где сыр добавляет остринку и...
Ингредиенты: макароны, сливки, сыр твердый, масло сливочное, соль, вода
Автор: PirkoRita
- 2:00
Манты - это невероятно вкусное блюдо, которое можно и на повседневный стол подать, и угостить...
Ингредиенты: мука пшеничная, яйцо, вода, соль, фарш говяжий, картофель, лук репчатый, перец черный молотый, масло растительное
Автор: AnnIGG
- 0:30
Морковно-яблочные кексы с имбирем и корицей
Морковно-яблочные кексы с имбирем и корицей можно предложить к повседневному столу, а так как...
Ингредиенты: яблоко, морковь, молоко, сахар, имбирь молотый, корица, ванилин, разрыхлитель, масло растительное, мука пшеничная
Автор: Oless
- 0:20
Мясные котлеты из фарша с вареной картошкой
Мясные котлеты из фарша с вареной картошкой готовятся очень просто, из минимума продуктов....
Ингредиенты: фарш говяжий, картофель, лук репчатый, соль, масло растительное
Автор: Oless
- 0:45
Мясо тушеное в соусе один из лучших вариантов простых блюд на ужин. С таким мясом любой...
Ингредиенты: свинина, лук репчатый, чеснок, сливки, петрушка, масло оливковое, перец черный молотый, соль
Автор: polienko
- 0:45
Я совсем забыла про открытый кефир, стоящий в холодильнике уже несколько недель. И, конечно...
Ингредиенты: яйцо, сахар, соль, кефир, мука пшеничная, сода пищевая, масло растительное
Автор: polienko
- 0:10
Салат с жареной говяжьей печенью и кукурузой
Салат с жареной говяжьей печенью и кукурузой, можно предложить как салат, но вполне можно...
Ингредиенты: печень говяжья, яйцо, морковь, кукуруза консервированная, масло растительное, майонез, соль
Автор: Oless
- 0:20
Тыквенная каша с булгуром и изюмом
Тыквенная каша с булгуром и изюмом отлично подойдет для сытного и полезного завтрака или...
Ингредиенты: молоко, тыква, булгур, изюм, сахар, соль, вода, масло сливочное
Автор: Oless
- 0:15
Быстрый морковный салат с кукурузой
Быстрый морковный салат с кукурузой - действительно готовится за считанные минуты. Уже через...
Ингредиенты: морковь, кукуруза консервированная, чеснок, майонез, соль
Автор: Oless
- 0:15
Картофельный салат с кукурузой и листьями салата
Картофельный салат с кукурузой и листьями салата готовится быстро, просто и из доступных...
Ингредиенты: картофель, кукуруза консервированная, салат айсберг, кинза (кориандр), масло оливковое, соль
Автор: Oless
- 0:25
Сладкие ванильные оладьи с творогом
Сладкие ванильные оладьи с творогом готовятся очень просто, буквально за полчаса у вас будет...
Ингредиенты: творог, сахар, соль, яйцо, молоко, разрыхлитель, ванилин, мука пшеничная, масло растительное
Автор: Oless
- 0:20
Подливка из говяжьей печени с овощами в казане
Подливка из говяжьей печени с овощами в казане - должна понравится всем любителям блюд из...
Ингредиенты: печень говяжья, лук репчатый, морковь, перец болгарский, мука пшеничная, паприка молотая, сахар, соль, перец черный молотый, вода, масло растительное, кинза (кориандр)
Автор: Oless
- 0:50
Дрожжевые блины на пшенке "Пачат" по-мордовски
Дрожжевые блины на пшенке "Пачат" по-мордовски - получаются настолько вкусные, что даже...
Ингредиенты: пшено, молоко, вода, яйцо, дрожжи сухие быстродействующие, сахар, соль, мука пшеничная, масло растительное, масло сливочное
Автор: Oless
- 0:30
Котлеты из говяжьего фарша "Тире кeфте" по-турецки
Котлеты из говяжьего фарша "Тире кeфте" по-турецки обычно обжаривают, но если вы не любите...
Ингредиенты: фарш говяжий, лук репчатый, кориандр молотый, перец черный молотый, соль, масло растительное
Автор: Oless
- 0:25
Молочная пшенная каша с тушеными яблоками
Молочная пшенная каша с тушеными яблоками понравится многим, эта каша очень вкусная, нежная и...
Ингредиенты: молоко, пшено, вода, яблоко, сахар, масло растительное, масло сливочное, соль
Автор: Oless
- 1:00
Даже из самых простых видов рыбы можно приготовить вкусный достойный ужин. Сегодня вашему...
Ингредиенты: макароны, минтай, мука пшеничная, лук репчатый, сметана, кипяток, масло растительное, соль
Автор: polienko
- 0:15
Праздничный салат с говяжьей печенью Обжорка
Праздничный салат с говяжьей печенью "Обжорка" - можно подать к столу в теплом виде или...
Ингредиенты: печень говяжья, морковь, лук репчатый, масло растительное, кинза (кориандр), перец черный молотый, соль
Автор: Oless
- 0:20
Новогодние чешские булочки "Трдельник" с сахаром и корицей
Новогодние чешские булочки "Трдельник" с сахаром и корицей готовят и на праздники, и как...
Ингредиенты: мука пшеничная, молоко, яйцо, дрожжи сухие быстродействующие, сахар, масло сливочное, корица, орехи грецкие, масло растительное
Автор: Oless
- 0:20
Молочная лапша, как в детском саду
Простые блюда могут быть вкусными и очень вкусными, например: молочная лапша, как в детском...
Ингредиенты: молоко, лапша, соль, сахар, масло сливочное
Автор: AnnIGG
- 0:25
Молочная каша из булгура с тыквой
Молочная каша из булгура с тыквой - будет прекрасным вариантом сытного завтрака или полдника....
Ингредиенты: молоко, булгур, вода, тыква, сахар, соль, масло сливочное
Автор: Oless
- 0:25
Запеченные на сметане яйца с сыром
Отличным завтраком станут запеченные на сметане яйца с сыром. Это блюдо насытит вас надолго,...
Ингредиенты: яйцо, сметана, сыр твердый, масло сливочное, соль, лук зеленый
Автор: PirkoRita
- 0:35
Я знаю, что многие не любят гречневую кашу - говорят, что она суховата, неинтересная на вкус,...
Ингредиенты: гречка, вода, морковь, лук красный, масло сливочное, копченая грудинка, соль
Автор: PirkoRita
- 0:25
Омлет с мраморной говядиной на сливках
Традиционно считается, что яйца - это то, что принято есть на завтрак. Но если приготовить...
Ингредиенты: яйцо, мраморная говядина, сливки, масло оливковое, масло сливочное, перец черный молотый, соль
Автор: PirkoRita
- 0:30
Мокрый шоколадный кекс по-турецки
Любители шоколадной выпечки, обратите внимание на этот рецепт и приготовьте мокрый шоколадный...
Ингредиенты: яйцо, сахар, соль, какао-порошок, молоко, масло растительное, разрыхлитель, сахар ванильный, мука пшеничная
Автор: Oless
- 0:25
Свинина с картошкой, грибами и фасолью
В осенне-зимний период нашему организму нужна более тяжелая пища для обогрева тела и получения...
Ингредиенты: свинина, картофель, шампиньоны, фасоль консервированная, вода, лук репчатый, морковь, перец черный молотый, соль, масло растительное
Автор: polienko
- 0:30
Сливочная рисовая запеканка с тыквой
Если вам не хочется готовить молочную рисовую кашу, то сделайте запеканку. Сливочная рисовая...
Ингредиенты: рис, тыква, сливки, вода, яичный желток, сахар, соль, сахар ванильный, корица, масло сливочное
Автор: Oless
- 0:15
Молочная овсяная каша с тыквой
Осень - самое время готовить блюда с тыквой. Молочная овсяная каша с тыквой отлично подойдет...
Ингредиенты: молоко, хлопья овсяные, тыква, сахар, соль, масло сливочное
Автор: Oless
- 0:35
Макароны с говяжьей печенью в казане
Для любителей блюд с субпродуктами, предлагаю рецепт простого и сытного блюда - это макароны с...
Ингредиенты: печень говяжья, макароны, лук репчатый, морковь, сметана, масло растительное, перец черный молотый, соль
Автор: Oless
- 0:30
Предлагаю вашему внимаю рецепт полезных низкокаллорийных блинчиков, а именно: шпинатных...
Ингредиенты: шпинат, яйцо, молоко, мука рисовая, соль, масло сливочное
Автор: PirkoRita
- 3:00
Татлысы - запеченная айва по-турецки
Запеченная айва по-турецки - это замечательный и полезный турецкий десерт, который можно...
Ингредиенты: айва, палочки корицы, гвоздика, сахар тростниковый, сливки, сахар ванильный, вода
Автор: Oless
- 0:20
Омлет со слабосоленым лососем - отлично подойдет для легкого завтрака, полдника или перекуса в...
Ингредиенты: яйцо, лосось соленый, молоко, перец черный молотый, соль, масло сливочное
Автор: Oless
- 0:12
Медовое печенье с корицей в духовке
Медовое печенье с корицей в духовке - получается очень душистое, сладкое, мягкое, нежное и...
Ингредиенты: яйцо, мед, сахар, соль, разрыхлитель, корица, мука пшеничная
Автор: Oless
- 0:45
Блины с куриной грудкой и сметанно-яблочным соусом
Блины с куриной грудкой и сметанно-яблочным соусом - имеют необычное и пикантное, но при этом...
Ингредиенты: сметана, яблоко, чеснок, соль, куриная грудка, мука рисовая, молоко, разрыхлитель, яйцо, масло растительное, масло сливочное
Автор: PirkoRita
- 0:45
Если вы готовите гарнир из гречки, то настоятельно рекомендую вам попробовать гречневую кашу с...
Ингредиенты: гречка, вода, сыр твердый, масло сливочное, соль
Автор: PirkoRita
- 0:25
Форель на пергаменте готовится на сковороде. Блюдо получается сочным и нежным. По вкусу,...
Ингредиенты: форель свежая, масло сливочное, крахмал кукурузный, перец черный молотый, соль
Автор: PirkoRita
- 0:45
Скумбрия с картошкой и луком в рукаве
Если вам не хочется стоять у плиты, то всегда можно найти блюда, которые готовятся в духовке....
Ингредиенты: картофель, лук репчатый, скумбрия, сметана, перец черный молотый, соль
Автор: Oless
- 1:15
Рыбные галки из щуки по-белорусски
Рыбные галки из щуки по-белорусски - блюдо для тех, кто ест рыбу, но уха, запеченная рыба,...
Ингредиенты: щука, лук репчатый, лук зеленый, крахмал картофельный, яйцо, соль, перец черный молотый, вода
Автор: AnnIGG
- 0:40
Печеночные оладьи с рисовой мукой
Куриная печень очень полезна, поскольку богата белком и фолиевой кислотой, а также она...
Ингредиенты: печень куриная, яйцо, мука рисовая, лук репчатый, морковь, масло растительное, соль
Автор: polienko
- 0:50
Мне очень нравится ячневая каша. Я покупаю ее в пакетиках и отвариваю. И все было бы...
Ингредиенты: крупа ячневая, масло сливочное, соль
Автор: PirkoRita
- 0:30
Ленивые вареники с макаронами и творогом
Если вы любите вареники с творогом, но нет времени или желания их готовить. В этом случае...
Ингредиенты: макароны, творог, сахар, сметана, соль, масло сливочное
Автор: AnnIGG
- 0:45
Венская ватрушка с творогом и сгущенкой
Венская ватрушка с творогом и сгущенкой понравится всем любителям творожной выпечки. Этот...
Ингредиенты: творог, яйцо, сахар, сахар ванильный, мука пшеничная, масло сливочное, разрыхлитель, молоко сгущенное
Автор: Oless
- 0:20
Если вы не употребляете куриные яйца, но хочется сделать оладьи, то всегда можно приготовить...
Ингредиенты: кефир, сахар, соль, разрыхлитель, масло растительное, мука пшеничная
Автор: Oless
- 1:20
Рецепт говядины, запеченной в фольге станет палочкой выручалочкой на будних днях или же, когда...
Ингредиенты: говядина, приправа для мяса, масло сливочное, соль
Автор: PirkoRita
- 0:30
Всегда пекла блины из пшеничной муки, но даже в голову раньше не приходило...
Ингредиенты: мука рисовая, молоко, яйцо, масло сливочное, соль, разрыхлитель
Автор: PirkoRita
- 0:25
Легкий сырный суп из плавленого сыра с овощами
Когда хочется легкое, первое блюдо без мяса, то всегда можно приготовить быстрый овощной суп....
Ингредиенты: сыр плавленый, картофель, морковь, лук репчатый, соль, перец черный молотый, вода
Автор: Oless
- 0:15
Омлет с вареной колбасой и сыром чечил
Если у вас есть кусочек колбасы и кусочек сыра, то их можно использовать для приготовления...
Ингредиенты: яйцо, молоко, колбаса вареная, сыр твердый, соль
Автор: Oless
- 0:35
В сезон кабачков я придумываю множество вариантов их приготовления. Конечно, в первую очередь...
Ингредиенты: кабачок, говядина, вода, перец черный молотый, соль
Автор: PirkoRita
- 0:15
Если вы любите лакомства с цитрусами, обязательно попробуйте приготовить лимонное суфле в...
Ингредиенты: яйцо, молоко, лимон, масло сливочное, сахар, соль, мука пшеничная
Автор: Oless
- 0:35
Рыба очень полезна для организма человека, поэтому в рацион ее необходимо включать. Лосось...
Ингредиенты: лосось свежий, лук репчатый, соль, перец черный молотый, масло оливковое
Автор: PirkoRita
- 1:30
Пельменей существует огромное количество, как теста, так и начинки. Это традиционное блюдо...
Ингредиенты: яйцо, вода, мука пшеничная, соль, лосось свежий, лук репчатый, перец черный молотый
Автор: PirkoRita
- 0:30
Мясные котлеты с молочным омлетом в духовке
Мясные котлеты с молочным омлетом в духовке получаются сочные, сытные, насыщенные и вкусные....
Ингредиенты: фарш говяжий, лук репчатый, майонез, яйцо, молоко, перец черный молотый, соль, масло растительное
Автор: Oless
- 0:25
Лимонные блинчики с маком получаются очень необычные. Благодаря добавлению мака, блины...
Ингредиенты: молоко, сахар, соль, лимон, масло растительное, яйцо, разрыхлитель, мак, мука пшеничная, масло сливочное
Автор: Oless
- 1:20
Необычные блины из куриной печени. Вместо кукурузной муки допускается использовать пшеничную....
Ингредиенты: печень куриная, яйцо, молоко, лук репчатый, морковь, мука кукурузная, соль, перец черный молотый, масло растительное
Автор: AnnIGG
Врачи категорически запрещают употреблять консервы при кормлении малыша. У ребенка может быть и индивидуальная непереносимость на некоторые продукты, поступающие в молоко матери. Поэтому, вводя новые продукты в свой рацион, нужно это делать постепенно: в количестве одного продукта в сутки. А после следует внимательно следить за самочувствием ребенка.
Для того чтобы поддерживать здоровое состояние своего организма и обеспечивать правильное питание своему малышу, кормящей матери нужно очень тщательно подбирать для своего меню продукты и блюда. Особенно в первый месяц после рождения ребенка, так как у него в этот период налаживается пищеварительная система. Ее ежедневный рацион обязан содержать животные протеины, углеводы, цельные зерновые, и потребляемая еда должна быть разнообразной.
У женщины в период кормления грудью основу меню составляют каши и супы из гипоаллергенных круп, к которым относятся гречка и рис. Готовят супы на овощных отварах, которые можно приправлять сметаной. Разрешается добавлять белые коренья – сельдерея и петрушки. Каши варят без сахара и на воде. Можно употреблять макаронные изделия, которые не содержат глютена. Молоко лучше заменить небольшим количеством молочнокислых продуктов, которые не содержат пометку «био», так как многие малыши реагируют на них вздутием животика.
Разрешается употреблять твердые сыры, но только те, которые без специй и плесени. Мясо предпочтительнее выбирать нежирных сортов и употреблять в запеченном или вареном виде с овощами зеленого цвета. В малом количестве разрешено употребление морской капусты. Обязательно в рационе кормящей мамы должны быть растительные нерафинированные масла: кунжутное, оливковое и подсолнечное.
Спустя первый месяц можно постепенно увеличивать свой рацион, добавляя понемногу новые продукты. Следует включить в меню яйца, печень говяжью, свеклу вареную, в малых дозах свежее молоко, компоты из неярких фруктов. Осторожным следует быть со сладкими блюдами, воздерживаясь от дрожжевой и сдобной выпечки. Также нежелательно употреблять мед.
Другие коллекции
рецептов
рецептов
