Войти через Вконтакте
-
Время подготовки
0:05
Число порций
1
Я просто обожаю смузи - эти невероятно вкусные, полезные и быстрые в приготовлении напитки. Готовлю смузи часто. Для смузи можно взять любой кисло-молочный напиток. Это может быть кефир, ряженка, натуральный йогурт. Добавить свежие или замороженные ягоды по вкусу. Будет вкусно, если добавить спелый банан или мягкие фрукты - груши, абрикосы. Творог придаст густоту и большую сытость напитку. Творог подойдет обычный или мягкий. А сахар по вкусу добавляйте. Если ягоды или фрукты сладкие, то можно обойтись без сахара.
Ингредиенты
Похожие рецепты
Пошаговый рецепт с фото
1. В стакан блендера положите творог и сахар. По желанию, сахар можно заменить на жидкий мед или какой-нибудь сладкий сироп.
2. Влейте кефир.
3. Погружным блендером взбейте кефир с творогом до однородной массы. Добавьте в стакан малину. Замороженную малину слегка разморозьте.
4. Взбейте и добавьте в стакан иргу.
5. Взбейте. Цвет смузи поменяется от нежно-розового до насыщенно-розового. Смузи готов.
6. Приятного аппетита!
