Войти через Вконтакте
Салаты являются неотъемлемой частью здорового питания, обеспечивая организм необходимыми витаминами, минералами и волокнами. Различные сочетания сочетания имеют свои преимущества.
Рецепты
- 0:15
Легкий салат из свежих овощей с оливками и брынзой
Легкий салат из свежих овощей с оливками и брынзой готовится на скорую руку, уже через 15...
Ингредиенты: сыр брынза, оливки, помидор, огурец, салат латук, салат руккола, базилик свежий, масло оливковое, уксус винный, сахар, соль, перец черный молотый
Автор: Oless
- 0:20
Салат из моркови, яблок и фиников с корицей
Осенняя морковь и яблоки - сочные, хрустящие, сладкие, очень вкусные. Морковкой хорошо просто...
Ингредиенты: морковь, яблоко, финик, сахар, корица, семена подсолнечника
Автор: AnnIGG
- 0:20
Постный овощной салат с помидорами и оливками
Постный овощной салат с помидорами и оливками отлично подойдет и для повседневного меню, и для...
Ингредиенты: помидор, огурец, оливки, кинза (кориандр), масло кунжутное, соль
Автор: Oless
- 0:20
Салат из помидоров и огурцов с каперсами и мятой
Салат из помидоров и огурцов с каперсами и мятой - отлично подходит для жарких дней, этот...
Ингредиенты: помидор, огурец, каперсы, мята, кинза (кориандр), масло оливковое, соль
Автор: Oless
- 0:30
Салат с крабовыми палочками, огурцом и яйцом
Салат с крабовыми палочками, огурцом и яйцом из минимального количества ингредиентов. Его...
Ингредиенты: крабовые палочки, яйцо, огурец, сметана, перец черный молотый, соль
Автор: PirkoRita
- 0:15
Салат с рукколой, томатами и бурратой
Буррата - это итальянский мягкий сыр, который изготавливается их сливок или молока и...
Ингредиенты: салат руккола, помидоры черри, буррата, масло оливковое, сок лимонный, семена подсолнечника, перец черный молотый, соль
Автор: PirkoRita
- 2:00
Салат из капусты с уксусом, как в столовой
Если вам нужно приготовить легкий и полезный салат, сделайте салат из капусты с уксусом, как в...
Ингредиенты: капуста, морковь, сахар, соль, масло растительное, уксус
Автор: Oless
- 0:10
Легкий салат из булгура с помидорами
Когда хочется устроить себе разгрузочный обед или ужин, то можно приготовить легкий салат из...
Ингредиенты: булгур, вода, помидор, лук зеленый, укроп, базилик свежий, масло оливковое, соль
Автор: Oless
- 0:15
Салат из капусты с огурцами, горошком и яйцом
Салат из капусты с огурцами, горошком и яйцом готовится на скорую руку. Такой салат можно...
Ингредиенты: капуста, яйцо, огурец, горошек зеленый консервированный, масло оливковое, соль
Автор: Oless
- 0:20
Овощной салат с сыром и хамоном
Не знаете, как разнообразить обычный овощной салат, тогда приготовьте овощной салат с сыром и...
Ингредиенты: салат айсберг, огурец, перец болгарский, сыр твердый, хамон, мед, горчица дижонская, масло растительное, соль
Автор: polienko
- 0:15
Диетический салат из помидоров с яичным белком
Если у вас разгрузочные дни или вы хотите немного скинуть вес, то блюда желательно готовить...
Ингредиенты: помидор, яичный белок, лук репчатый, кинза (кориандр), масло оливковое, соль
Автор: Oless
- 0:15
Салат из пекинской капусты с морковью по-корейски
Любите хрустящие салаты из капусты - попробуйте приготовить салат из пекинской капусты с...
Ингредиенты: капуста пекинская, морковь по-корейски, лук репчатый, кинза (кориандр), масло растительное, уксус винный, соль
Автор: Oless
- 0:15
Грузинский салат "Газапхули" из свежих огурцов
Слово "газапхули" переводится с грузинского как - весна. Поэтому и одноименный салат своим...
Ингредиенты: огурец, яблоко, чеснок, укроп, сок лимонный, масло оливковое, соль
Автор: Oless
- 0:15
Весенний салат с редиской, огурцами и кукурузой
Весенний салат с редиской, огурцами и кукурузой можно приготовить очень быстро. Такой салат у...
Ингредиенты: огурец, редис, яйцо, кукуруза консервированная, салат латук, сметана, соль
Автор: Oless
- 0:20
Салат из яичных блинов, огурцов и листьев салата
Очень вкусный, простой в приготовлении и полезный салат из яичных блинчиков, свежего огурца и...
Ингредиенты: яйцо, огурец, салат айсберг, лук красный, майонез, соль
Автор: AnnIGG
- 0:15
Салат из помидоров с мандаринами и зеленью
Салат из помидоров с мандаринами и зеленью можно подать как к повседневному столу, так и...
Ингредиенты: помидор, мандарин, салат айсберг, масло оливковое, сок лимонный, соль
Автор: Oless
- 0:10
Люблю легкие салатики, в которых нет картошки, моркови, вредного майонеза или колбасы и других...
Ингредиенты: салат руккола, хурма, сыр сливочный, семена подсолнечника, масло оливковое
Автор: PirkoRita
- 0:20
Зеленый салат с фейхоа и свининой
Очень часто в свежих салатах сочетают зелень, овощи и ягоды или фрукты. Я тоже экспериментирую...
Ингредиенты: свинина, салат руккола, огурец, фейхоа, сыр твердый, соль
Автор: polienko
- 0:30
Зеленый салат с креветками и сладкой заправкой
Овощи и салаты зеленого цвета содержат много хлорофилла, который насыщает клетки крови...
Ингредиенты: креветки, масло сливочное, чеснок, салат руккола, салат фриллис, авокадо, брокколи, масло оливковое, мед, горчица дижонская, перец черный молотый, соль
Автор: polienko
- 0:10
Постный салат из вареной свеклы с яблоком и хреном
Постный салат из вареной свеклы с яблоком и хреном - отлично подойдет как к постному и...
Ингредиенты: свекла, яблоко, корень хрена, масло оливковое, уксус винный, соль
Автор: Oless
- 1:00
Салат с запеченной тыквой и рукколой
Очень многие домохозяйки готовя салаты из сезонных овощей, добавляют свежие ингредиенты,...
Ингредиенты: тыква, салат руккола, чеснок, сыр твердый, масло оливковое, перец черный молотый, соль
Автор: polienko
- 0:50
Салат с куриными сердечками состоит исключительно из полезных ингредиентов: большое количество...
Ингредиенты: куриные сердечки, помидор, салат руккола, салат радичио, кунжут, масло оливковое, соль
Автор: PirkoRita
- 0:20
Салат из свеклы "Нежный" так называется, потому что он действительно очень нежный. Этот салат...
Ингредиенты: свекла, яйцо, йогурт, чеснок, соль
Автор: PirkoRita
- 0:10
Салат-закуска из помидор говорит сам за себя. Да, он может восприниматься как салат, а может...
Ингредиенты: помидор, лук красный, кинза (кориандр), масло оливковое, соль
Автор: PirkoRita
- 0:15
Зеленый салат с лососем - это украшение вашего стола, будь он праздничный или повседневный....
Ингредиенты: лосось соленый, салат руккола, огурец, авокадо, масло оливковое, соль
Автор: PirkoRita
- 0:25
Салат с редькой, морковью и перцем
Я взяла за правило, в каждый прием пищи кушать овощной салат, это очень полезно, поскольку...
Ингредиенты: редька, морковь, перец ласточка, масло оливковое, перец черный молотый, соль
Автор: polienko
- 0:15
Название - салат "Зеленый" - говорит сам за себя. Как вы уже могли догадаться, этот салат...
Ингредиенты: салат фриллис, салат руккола, кинза (кориандр), авокадо, перец болгарский, масло оливковое, соль, огурец
Автор: PirkoRita
- 0:40
Очень часто готовят салаты в сочетании овощей и фруктов. Так и мне нравится сочетать разные...
Ингредиенты: минтай, мука рисовая, грейпфрут, шпинат, огурец, масло оливковое, орехи кедровые, соль
Автор: polienko
- 1:00
Овощной салат со свининой, хреном и сметаной
Сегодня я предлагаю приготовить овощной салат со свининой, хреном и сметаной. С одной стороны...
Ингредиенты: салат руккола, огурец, помидор, брокколи, свинина, петрушка, сметана, хреновина, соль
Автор: polienko
- 0:35
Овощной салат с авокадным соусом
Предлагаю вам приготовить, на первый взгляд, самый обычный салат из овощей. Но он будет...
Ингредиенты: салат руккола, помидоры черри, огурец, маслины, авокадо, чеснок, соль, сок лимонный, сыр сливочный
Автор: PirkoRita
- 0:07
Предлагаю Вашему вниманию невероятно простой, но очень вкусный салат, который станет отличным...
Ингредиенты: салат фриллис, салат мангольд, салат руккола, семена подсолнечника, тыквенные семечки, масло оливковое, соль
Автор: PirkoRita
- 0:30
Салат с кускусом, тунцом и овощами
Салат с кускусом, тунцом и овощами является неизбитым интересным салатом. Тунец, кускус и...
Ингредиенты: кускус, вода, тунец консервированный, помидор, перец болгарский, огурец, яйцо, лук красный, масло оливковое, уксус, перец черный молотый, соль
Автор: PirkoRita
- 0:20
Салат с рукколлой, шпинатом и авокадо
Легкий салат с рукколлой, шпинатом и авокадо очень полезен и красив. Он очень ярко выглядит на...
Ингредиенты: шпинат, салат руккола, масло оливковое, авокадо, кунжут, соль
Автор: polienko
- 0:15
Зеленый салат с ароматным кунжутным маслом
Все, наверно, знают, что зеленые овощи и травы очень полезны. Это кладезь витаминов, в которых...
Ингредиенты: салат руккола, петрушка, огурец, авокадо, тыквенные семечки, масло кунжутное, соль
Автор: polienko
- 0:40
Теплый салат с куриной печенью и рукколой
В последнее время, очень многие стали следить за своим питанием. Многие заботятся о своем...
Ингредиенты: печень куриная, шампиньоны, салат руккола, масло растительное, масло оливковое, соль
Автор: polienko
- 0:20
Салат с кабачками, рукколой, помидорами и авокадо
Провела очередной эксперимент с моими, так любимыми кабачками. Что я из них только не готовлю....
Ингредиенты: салат руккола, салат радичио, кабачок, помидоры черри, авокадо, масло оливковое, соль
Автор: PirkoRita
- 0:25
Салат "Кладезь витаминов" - называется так, совсем не просто так, а потому что содержит в себе...
Ингредиенты: огурец, помидоры черри, перец болгарский, стебель сельдерея, редис, салат руккола, салат мангольд, салат фриллис, лук зеленый, семена подсолнечника, тыквенные семечки, семена льна, масло оливковое, соль, салат мизуна, клетчатка
Автор: PirkoRita
- 0:10
Даже простой летний салат можно сделать интересным на вкус, разнообразив его дополнительными...
Ингредиенты: огурец, помидоры черри, салат руккола, салат радичио, семена подсолнечника, тыквенные семечки, масло оливковое, соль
Автор: PirkoRita
- 0:30
Салат с рукколой, креветками и голубым сыром
Салат с рукколой, креветками и голубым сыром в приготовлении очень прост, однако это не меняет...
Ингредиенты: креветки, масло сливочное, чеснок, салат руккола, помидоры черри, голубой сыр, масло растительное, сок лимонный, уксус бальзамический, соль
Автор: polienko
- 0:25
Овощной салат с запеченными мидиями
Что может быть полезнее свежих овощей и морепродуктов. Этот овощной салат с запеченными...
Ингредиенты: мидии, соус спайси, салат руккола, огурец, помидоры черри
Автор: polienko
- 0:20
Если вы любите простую и полезную еду, то этот рецепт как раз для вас. Салат из редьки с...
Ингредиенты: редька, морковь, масло растительное, перец черный молотый, соль
Автор: polienko
- 0:15
Предлагаю вашему вниманию еще один рецептик летнего салата, а именно свежий салат с фасолью....
Ингредиенты: хлеб черный, салат латук, огурец, лук зеленый, фасоль красная, йогурт, соль, перец черный молотый
Автор: PirkoRita
- 0:20
Салат с сельдереем и тунцом - это очень интересное, свежее, нестандартное сочетание. Салат сам...
Ингредиенты: тунец консервированный, стебель сельдерея, лук зеленый, салат фриллис, масло оливковое, паприка молотая, перец черный молотый, соль
Автор: PirkoRita
- 0:25
Салат из консервированного тунца, яйца и огурца
В летний период совсем не хочется тяжелых, майонезных салатов, хочется накушаться овощами,...
Ингредиенты: яйцо, лук зеленый, огурец, тунец консервированный, чеснок, йогурт, перец черный молотый, соль
Автор: PirkoRita
- 0:10
Салат с рукколой, помидорами и сыром фета
В летний период очень хочется кушать легкие овощные салаты. Это вкусно, полезно, очень ярко и...
Ингредиенты: салат руккола, помидоры черри, сыр фета, масло растительное, сок лимонный, перец черный молотый, соль
Автор: polienko
- 0:20
Салат "Ачичук" из помидоров и лука по-узбекски
Салат "Ачичук" из помидоров и лука по-узбекски - это универсальный салат, который можно подать...
Ингредиенты: помидор, лук репчатый, соль, перец чили
Автор: Oless
- 0:20
Салат "Овощной микс" с моцареллой
Салат " Овощной микс" с моцареллой будет как идеальным гарниром, так и самостоятельным блюдом....
Ингредиенты: сыр моцарелла рассольный, помидор, огурец, перец болгарский, салат руккола, салат фриллис, масло растительное, сок лимонный, перец черный молотый, соль
Автор: PirkoRita
- 0:10
Салат руккола, со свининой и с семечками в ароматном масле
Раньше не любила рукколу, мне казалась она горькой, но недавно вновь попробовала ее и была...
Ингредиенты: свинина, салат руккола, семена подсолнечника, масло растительное, мед, горчица, перец черный молотый, соль
Автор: PirkoRita
- 0:15
Салат с пикантной заправкой и слабосоленой горбушей
Я очень люблю зеленые яркие салаты. И одним из таких любимых является салат с пикантной...
Ингредиенты: салат фриллис, огурец, масло растительное, уксус рисовый, мед, горчица дижонская, перец черный молотый, соль, горбуша соленая
Автор: polienko
- 0:10
Салат из помидоров, свежих огурцов и свекольной ботвы
Салат из помидоров, свежих огурцов и свекольной ботвы готовится за считанные минуты. Такой...
Ингредиенты: помидор, огурец, свекольная ботва, щавель, масло растительное, бальзамический соус, соль
Автор: Oless
- 0:20
Салат из сырой тыквы, яблок и зерен граната
Этот полезный салат из сырой тыквы, яблок и зерен граната отлично подойдет не только для...
Ингредиенты: тыква, яблоко, гранат, масло оливковое, мед
Автор: Oless
- 0:10
Овощной салат со стеблем сельдерея
Стебель сельдерея очень полезен, он снижает уровень холестерина, стимулирует работу...
Ингредиенты: стебель сельдерея, огурец, перец болгарский, маслины, лук красный, петрушка, масло растительное, перец черный молотый, соль
Автор: polienko
- 0:10
Немногие люди любят сельдерей из-за его ярко выраженного специфического вкуса. Однако, даже...
Ингредиенты: стебель сельдерея, сахар тростниковый, сок лимонный, соль, масло растительное
Автор: polienko
- 0:20
Салат с редисом, огурцами и помидорами под сметаной
Салат фриллис с редисом, огурцами и помидорами под сметаной - это один из огромного количества...
Ингредиенты: салат фриллис, редис, огурец, помидоры черри, лук зеленый, сметана, перец черный молотый, соль
Автор: PirkoRita
- 0:25
Овощной салат с куриными сосисками
Предлагаю вашему внимаю интересный вариант салатика, а именно овощной салат с куриными...
Ингредиенты: сосиски, салат фриллис, огурец, помидоры черри, лук зеленый, сметана, масло растительное, перец черный молотый, соль
Автор: PirkoRita
- 0:10
Салат из помидоров, белого кишмиша, сыра и базилика
Любителям низкокаллорийных, легких салатов предлагаю обратить внимание на этот рецепт. Если у...
Ингредиенты: помидор, виноград, сыр твердый, базилик свежий, кинза (кориандр), уксус винный, соль
Автор: Oless
- 0:12
Овощной салат с кальмаром на гриле
Овощной салат с кальмаром на гриле, с одной стороны обычен, но с другой совсем нет. Да, в этом...
Ингредиенты: кальмар, салат фриллис, салат радичио, салат айсберг, масло растительное, соль, перец черный молотый, острый соус чили, помидоры черри, огурец
Автор: PirkoRita
- 0:20
Попробуйте приготовить огуречный салат с арахисом. Он станет отличным дополнением к основному...
Ингредиенты: огурец, чеснок, арахис, петрушка, масло кунжутное, уксус рисовый, соевый соус, сахар
Автор: polienko
- 0:15
В сезон летних овощей хочется, как можно чаще, готовить и кушать свежие салаты. Так мне очень...
Ингредиенты: помидор, петрушка, масло растительное, бальзамический соус, кунжут, перец черный молотый, соль
Автор: polienko
- 0:25
Обожаю в летний сезон готовить огуречные салаты. Это легко, быстро, вкусно, диетически....
Ингредиенты: огурец, соевый соус, масло растительное, чеснок
Автор: polienko
- 0:20
В летний период, иногда, организм требует свежих овощей и фруктов. В жаркую погоду на ужин,...
Ингредиенты: салат фриллис, сыр фета, маслины, помидоры черри, масло растительное, соус табаско, уксус бальзамический, сахар, перец черный молотый, соль
Автор: polienko
- 0:20
Салат из кукурузы, яиц, рукколы и сметаны
Такой салатик из консервированной кукурузы, яиц и рукколы можно приготовить за считанные...
Ингредиенты: яйцо, кукуруза консервированная, салат руккола, соль, перец черный молотый, сметана
Автор: AnnIGG
- 0:10
Салат из капусты и огурцов с уксусом
Самый быстрый салат, который можно подать как самостоятельное блюдо, а также в качестве...
Ингредиенты: капуста, огурец, перец черный молотый, соль, уксус
Автор: PirkoRita
- 0:45
Салат из капусты, моркови и болгарского перца
Яркий, сочный, хрустящий, маринованный салат из капусты, моркови и болгарского перца, станет...
Ингредиенты: капуста, перец болгарский, морковь, лук репчатый, соль, сахар, масло растительное, уксус
Автор: PirkoRita
Рассмотрим различные виды полезных салатов и выясним, какую пользу они приносят для вашего здоровья:
- Листовые зеленые салаты. Богаты витаминами А, С, К и фолиевой кислотой. Укрепляют костную ткань, поддерживают зрение и иммунитет.
- Салаты с овощами. Помидорами, огурцы и перец обеспечивают организм антиоксидантами и витамином С, поддерживают здоровье кожи и сердца.
- Салаты с добавлением зерен или круп. Киноа, гречка или ячневая крупа в салате обогащают его белком, клетчаткой и важными минералами.
- Салаты с морепродуктами. Креветки, лосось, мидии богаты кислотами Омега-3, необходимыми для поддержания здоровья сердца и мозга.
- Фруктовые салаты. Смесь свежих фруктов приносит витамины, фруктозу и клетчатку, улучшая пищеварение и повышая уровень энергии.
- Салаты с орехами и семечками. Грецкие орехи, кедровые орехи или подсолнечные семечки добавляют полезные жиры, белок и витамины группы В.
- Греческий салат. Фета, оливки, огурцы и помидоры обеспечивают организм кальцием, калием и антиоксидантами.
- Салаты с авокадо. Авокадо содержит мононенасыщенные жиры, клетчатку и витамин Е, благоприятные для кожи и сердца.
- Салаты с красным луком. Красный лук богат антиоксидантами и флавоноидами, помогает снизить уровень холестерина.
Выбирая разнообразные салаты, вы обеспечиваете свой организм необходимыми элементами для поддержания здоровья и жизненной энергии.
Другие коллекции
рецептов
рецепта
рецепта
рецептов
рецептов
