Войти через Вконтакте
-
Время готовки
0:10
Время подготовки
0:10
Число порций
2
Если вам по вкусу кунжутная паста тахина, попробуйте приготовить очень вкусный, питательный смузи из, залитых горячим молоком, овсяных хлопьев, спелого банана, тахины и ароматной корицы. Кунжутная паста будет хорошо чувствоваться во вкусе напитка. Коктейль получается довольно густой, сытный за счет овсяных хлопьев и банана. В готовый смузи по желанию положите свежие ягоды. Этот напиток получается, как полноценный перекус.
Ингредиенты
| - хлопья овсяные | 3 ст.л. |
| - молоко | 350 мл |
| - банан | 1 шт. |
| - кунжутная паста тахина | 2 ст.л. |
| - корица | 1 ч.л. |
| - мята | 2 шт. |
| - смородина чёрная | 1 ст.л. |
Коллекции рецепта
Пошаговый рецепт с фото
1. Овсяные хлопья залейте в стакане блендера горячим молоком на 10 минут, чтобы набухли.
2. Добавьте в стакан, нарезанный на кружочки, очищенный банан.
3. В стакан положите кунжутную пасту. Вместо кунжутной можно положить арахисовую пасту, но это по желанию.
4. Посыпьте корицей.
5. Погружным блендером взбейте все ингредиенты до однородной консистенции.
6. Перелейте смузи в стаканы.
7. По желанию, добавьте в смузи свежие ягоды (в рецепте черная смородина) и украсьте листочком мяты.
