Войти через Вконтакте
-
-
Время готовки
0:10
Время подготовки
0:05
Число порций
2
Приготовление смузи - это просто огромный простор для фантазии. Ведь смузи можно приготовить из фруктов, овощей, ягод, на минеральной или обычной воде, на молоке, зеленом чае, на кисломолочных продуктах, соках, с добавлением мороженого, дробленных орешков, льда. Смузи приготовить не сложно - нужно сложить продукты и измельчить все блендером до однородного пюреообразного состояния. Смузи - это очень полезные напитки, в них сохранены витамины и микроэлементы, клетчатка, которая необходима для нормальной работы ЖКТ.
Ингредиенты
| - банан | 1 шт. |
| - яблоко | 1 шт. |
| - кефир | 400 мл |
| - шоколад темный | по вкусу |
Коллекции рецепта
15
рецептов 
Смузи
рецептов
68
рецептов 
Освежающие напитки
рецептов
76
рецептов 
Фруктово-ягодные напитки
рецептов
82
рецепта 
Американская кухня
рецепта
Пошаговый рецепт с фото
1. Вымойте фрукты. Банан очистите от шкурки.
2. Яблоко натрите на крупной терке.
3. Банан произвольно нарежьте в стакан блендера.
4. Добавьте в стакан натертое яблоко и влейте примерно половину кефира.
5. Погружным блендером пюрируйте фрукты с кефиром до однородного состояния.
6. Влейте оставшийся кефир и еще раз взбейте. Готовый смузи должен быть однородным, без видимых кусочков фруктов.
7. Разлейте смузи в стаканы и посыпьте натертым шоколадом. Подавайте смузи сразу же. Полезный, очень вкусный напиток можно приготовить за считанные минуты и наслаждаться этим вкусом.
Похожие рецепты
Отзывы
- 30.04.2021
Смузи для завтрака - то, что надо. И готовится быстро, и пьется легко. Приятный бананово-яблочный вкус. Для меня, конечно, кисловатый, поэтому добавила немного сахара. Если нет проблем с ЖКТ, смузи очень даже вкусный и полезный. Спасибо за рецепт.