Войти через Вконтакте
-
Время подготовки
0:05
Число порций
1
Коллекции рецепта
80
рецептов 
Десерты из творога
рецептов
213
рецептов 
Десерты без выпечки
рецептов
305
рецептов 
Холодные десерты
рецептов
368
рецептов 
Десерты
рецептов
Завтрак должен быть не только сытным, вкусным, но и красивым, чтобы быстро проснуться и зарядится хорошим настроением на весь день. Предлагаю приготовить на завтрак творог с фруктами без сахара, без сметаны. Творог будет сладкий и не рассыпчатый, благодаря банановому пюре. А апельсин и киви добавят творожно-банановой массе яркости, сочности. Калорийность такого завтрака - 114 ккал. Десерт не должен долго храниться, приготовить нужно столько, чтобы съесть сразу. Рецепт приведен на 1 порцию.
Ингредиенты
| - творог | 100 г |
| - банан | 1/2 шт. |
| - киви | 1/2 шт. |
| - апельсин | 3/10 шт. |
| - семена льна | 1 ч.л. |
Похожие рецепты
Пошаговый рецепт с фото
1. Положить в глубокую тарелку или мисочку творог и банан.
2. Вилкой растереть творог и банан до менее однородной консистенции. Чтобы добиться более однородного состояния, можно пробить творог с бананом погружным блендером.
3. Помыть и очистить киви. Нарезать его не крупным кубиком.
4. Помыть апельсин, нарезать кружочками, снять кожуру и разобрать на сегменты или нарезать кусочками.
5. Положить в тарелку творожно-банановую массу, добавить нарезанные киви и апельсин, посыпать семенами льна и сразу подать к столу.
6. Очень вкусно, сладко и полезно. Приятного аппетита!
