1. Главная
  2. Рецепты
  3. Напитки
  4. Смузи с киви в блендере

Смузи с киви в блендере

  • 

Смузи с киви в блендере

Категория
напитки
Уровень сложности
Время готовки
0:05
Автор
Natalia
Время подготовки
0:10
Число порций
1

Смузи - это легкий, полезный напиток, который в последнее время пользуется большой популярностью. Многие называют его диетическим напитком, но смысл и суть от этого не меняется. В настоящее время предложено огромное множество рецептов смузи: фруктовые, овощные, с добавлением абсолютно разных ингредиентов. Я уверена, каждый без труда сможет найти интересный рецепт для себя. Приготовить смузи сможет даже ребенок. Все что вам потребуется это блендер и те ингредиенты, со вкусом которого вы хотите приготовить ваш смузи. Предлагаю один из рецептов зеленого смузи с киви в блендере.

Ингредиенты

- творог 200 г
- киви 1 шт.
- шпинат 20 г
- сок лимонный 1 ст.л.

Пошаговый рецепт с фото

1. Напиток очень прост в приготовлении. За основу можно взять любой молочный продукт. В моем случае это обезжиренный творог. Его можно заменить на йогурт, но только без добавок, кефир или даже молоко.
Шаг 1
2. Листья шпината промыть и тщательно высушить.
Шаг 2
3. Плод киви почистить и нарезать небольшими кружочками.
Шаг 3
4. Все подготовленные продукты переложить в чашу или стакан для миксера. Добавить сок лимона.
Шаг 4
5. Пробить блендером до однородного состояния. Смузи перелить в порционные стаканы или небольшие баночки, так подача напитка смотрится даже интереснее.
Шаг 5