Войти через Вконтакте
-
-
Время подготовки
0:10
Число порций
1
Коллекции рецепта
Смузи - это легкий, полезный напиток, который в последнее время пользуется большой популярностью. Многие называют его диетическим напитком, но смысл и суть от этого не меняется. В настоящее время предложено огромное множество рецептов смузи: фруктовые, овощные, с добавлением абсолютно разных ингредиентов. Я уверена, каждый без труда сможет найти интересный рецепт для себя. Приготовить смузи сможет даже ребенок. Все что вам потребуется это блендер и те ингредиенты, со вкусом которого вы хотите приготовить ваш смузи. Предлагаю один из рецептов зеленого смузи.
Ингредиенты
| - творог | 200 г |
| - киви | 1 шт. |
| - шпинат | 20 г |
| - сок лимонный | 1 ст.л. |
Похожие рецепты
Пошаговый рецепт с фото
1. Напиток очень прост в приготовлении. За основу можно взять любой молочный продукт. В моем случае это обезжиренный творог. Его можно заменить на йогурт, но только без добавок, кефир или даже молоко.
2. Листья шпината промыть и тщательно высушить.
3. Плод киви почистить и нарезать небольшими кружочками.
4. Все подготовленные продукты переложить в чашу или стакан для миксера. Добавить сок лимона.
5. Пробить блендером до однородного состояния. Смузи перелить в порционные стаканы или небольшие баночки, так подача напитка смотрится даже интереснее.
Отзывы
- 11.05.2017
Для меня явилось открытием использование в рецепте творога, как основы блюда. Прежде я всегда использовала кефир. Сочетание шпината и киви также является довольно необычным. Хороший рецепт для разнообразного меню.
- 10.05.2017
Я тоже любительница смузи, но абсолютно в каждой готовке добавляю сахарный сироп и лед (только в летнее время года). Получается очень вкусно!)
