Войти через Вконтакте
-
Время подготовки
1:00
Число порций
1
Коллекции рецепта
51
рецепт 
Салаты с яблоками
рецепт
220
рецептов 
Постные салаты
рецептов
245
рецептов 
Рецепты с яблоками
рецептов
418
рецептов 
Летние салаты без майонеза
рецептов
Быстрый и простой в приготовлении салат из овсяных хлопьев - хорошо приготовить после длительных новогодних праздников. Хотя и в любое время, такой салат будет полезным и вкусным завтраком для людей, внимательно относящихся к своему питанию. Салат делается из овсяных хлопьев, яблок и меда. Если яблоки сладкие, то можно обойтись без меда или заменить его на какой-либо сахарозаменитель, а также на сухофрукты. Орехи добавляйте по желанию. Можно взять грецкие, миндаль, кедровые, даже семечки подсолнечника подойдут. Овсяные хлопья можно взять, как быстрого приготовления, так и длительной варки. Я использую хлопья длительной варки.
Ингредиенты
| - хлопья овсяные | 5 ст.л. |
| - яблоко | 1 шт. |
| - мед | 1 ч.л. |
| - соль | 1 щеп. |
| - вода | 1 стак. |
Похожие рецепты
Пошаговый рецепт с фото
1. Овсяные хлопья промойте в холодной воде. Воду слейте.
2. Залейте хлопья теплой кипяченой водой, добавьте щепотку соли, перемешайте и оставьте минимум на 1 час, чтобы набухли. Удобно залить хлопья вечером, а на следующее утро приготовить ПП завтрак.
3. Яблоко вымойте и натрите на крупной терке к разбухшим овсяным хлопьям.
4. Добавьте мед. Вместо меда можно взять сахар или какой-либо сладкий сироп.
5. Перемешайте. Салат сразу готов к подаче.
6. Посыпьте салат дроблеными или натертыми орешками. Приятного аппетита!
