Войти через Вконтакте
-
Время готовки
0:10
Время подготовки
3:00
Число порций
1
Семенам чиа приписывают чудодейственные свойства. Приготовить вкусный и полезный десерт с ними не составит никакого труда. Чиа в воде или другой жидкости набухают, образуется желеподобная консистенция. А дальше все по желанию, исходя из вкусовых предпочтений: можно добавить бананы, ягоды, полить каким-либо сладким сиропом, медом. Такой десерт удобно делать вечером, чтобы за ночь чиа набухли и на утро у вас был полезный и вкусный завтрак. Попробуйте приготовить!
Ингредиенты
| - семена чиа | 2 ст.л. |
| - кефир | 300 мл |
| - малина | 3 ст.л. |
Коллекции рецепта
12
рецептов 
Десерты с малиной
рецептов
33
рецепта 
Рецепты с малиной
рецепта
183
рецепта 
Десерты без выпечки
рецепта
267
рецептов 
Холодные десерты
рецептов
Пошаговый рецепт с фото
1. В небольшую чашку насыпать семена чиа
2. Залить семена кефиром.
3. Перемешать семена с кефиром и поставить чашку в холодильник на 3-4 часа, а лучше на ночь.
4. Спустя указанное время семена чиа хорошо набухли.
5. В другую мисочку положить любые ягоды без косточек. Размять ягоды.
6. Положить к ягодам половину семян чиа.
7. Перемешать.
8. К ягодной массе добавить чиа с кефиром.
9. И сразу подать к столу. Приятного аппетита!
