-
Время подготовки
0:05
Число порций
1
Смузи боул - очень популярное блюдо, красивое, вкусное, которое хорошо и легко приготовить на завтрак или полдник. По сути, это обычный смузи, только налитый в глубокую тарелку и украшенный ягодами, орешками, фруктами, семечками, топингом. Ягоды можно взять как свежие, так и замороженные, а банан должен быть обязательно спелым. На приготовление смузи боула потребуется не более 10 минут, а удовольствие от вкуса до самого обеда. Попробуйте приготовить!
Ингредиенты
- банан | 1 шт. |
- смородина чёрная | 1/2 стак. |
- кефир | 200 мл |
- сахар | по вкусу |
- чернослив | 5 шт. |
Пошаговый рецепт с фото
1. Банан очистите, нарежьте на кусочки и сложите в стакан блендера. Оставьте немного банана для украшения блюда.
4. Блендером измельчите продукты до однородной консистенции. количество кефира можно взять немного больше, если хотите не очень густой смузи.
6. Украсьте смузи боул по своему вкусу. Я использую кружочки банана и нарезанный соломкой чернослив. Приятного аппетита!