Смузи боул из творога с бананом и абрикосами

Категория

десерты

Уровень сложности

Время готовки

0:10

Автор

AnnIGG

Число порций

Обожаю готовить летом смузи и смузи боулы. Большой ассортимент свежих ягод, фруктов и овощей дает возможность приготовить невероятно вкусные и не менее полезные напитки и блюда. Пока в продаже есть абрикосы, я стараюсь использовать их как можно чаще. Сегодня у меня смузи боул из творога с бананом и абрикосами. Густой, вкусный, сладкий и полезный боул будет прекрасным завтраком или сытным перекусом в течение дня. В боул можно добавить тыквенные семечки, мак, дробленые орешки. Творог и кефир насытят организм животным белком, а банан и абрикосы витаминами и клетчаткой. Вместо меда можно положить сахар.

Ингредиенты

- банан	1 шт.
- абрикос	5 шт.
- кефир	200 мл
- мед	1 ч.л.
- семена льна	1/2 ч.л.
- кунжут	1/2 ч.л.
- творог	100 г