Войти через Вконтакте
-
Время подготовки
0:05
Число порций
1
Коллекции рецепта
23
рецепта 
Смузи
рецепта
80
рецептов 
Десерты из творога
рецептов
213
рецептов 
Десерты без выпечки
рецептов
224
рецепта 
Рецепты с яблоками
рецепта
Смузи-боул - популярное блюдо среди тех, кто интересуется здоровым питанием. По сути, это тот же смузи, только более густой, чтобы на его поверхности могли удержаться украшения в виде ягод, семян, кусочков фруктов. Подают смузи-боул в глубокой тарелке и кушают ложками. За основу берутся мягкие фрукты, творог, кисломолочные напитки. А для украшения используются орешки, кусочки фруктов, ягоды, хлопья овсяные и кукурузные, семена чиа и т. д.
Ингредиенты
Похожие рецепты
Пошаговый рецепт с фото
1. В чашу блендера положите творог и влейте кефир.
2. Добавьте ягоды. У меня замороженное клубничное пюре. Можно взять абсолютно любые ягоды без косточек, которые вам по вкусу.
3. Используя насадку "нож" измельчите ингредиенты в однородную массу.
4. Перелейте массу в подходящую глубокую мисочку и украсьте по желанию.
5. Я положила тонкие ломтики яблок, замороженную вишню, тыквенные семечки и посыпала мятным сахаром. Съесть смузи-боул нужно сразу. Хранить его долго не надо. Вкусно, просто, питательно и полезно. Приятного аппетита!
