1. Главная
  2. Рецепты
  3. Закуски
  4. Диетический омлет с молоком и тушеной морковью

Диетический омлет с молоком и тушеной морковью

  • 

Диетический омлет с молоком и тушеной морковью

Категория
закуски
Уровень сложности
Время готовки
0:15
Автор
Oless
Время подготовки
0:10
Кухня
русская
Число порций
2

Если вы хотите устроить себе разгрузочный день или вы придерживаетесь диетического питания, то этот рецепт вам пригодится. Диетический омлет с молоком и тушеной морковью получается легкий, сочный, нежный и вкусный. Готовится такой омлет за считанные минуты, очень просто. Подать его можно к завтраку, полднику или даже на перекус в течение дня. Молоко для приготовления омлета берите нежирное. Этот омлет подходит и для диетического питания людям с болезнями ЖКТ.

Ингредиенты

- яйцо 2 шт.
- молоко 50 мл
- морковь 1 шт.
- масло растительное 3/10 ч.л.
- вода 2 ст.л.
- соль по вкусу

Пошаговый рецепт с фото

1. Яйца смешать с молоком.
Шаг 1
2. Добавить соль и хорошо перемешать молочную смесь.
Шаг 2
3. Морковь почистить, промыть и перетереть через крупную терку. Выложить морковь на сковороду, добавить масло и воду. Тушить морковь 10 минут, под крышкой.
Шаг 3
4. Вылить на сковороду молочную смесь.
Шаг 4
5. Духовку разогреть до 180 градусов. Запекать омлет 10-15 минут.
Шаг 5
6. Приятного аппетита!
Шаг 6