Войти через Вконтакте
-
Время подготовки
0:10
Число порций
1
Коллекции рецепта
14
рецептов 
Творожные запеканки
рецептов
20
рецептов 
Полезная выпечка из творога
рецептов
59
рецептов 
Низкокалорийные десерты
рецептов
70
рецептов 
Выпечка с творогом
рецептов
Семена чиа - полезный и питательный продукт. Многие включают семена в свой рацион во время диеты, с целью похудеть и укрепить свое здоровье. Я достаточно часто добавляю семена в творожные пудинги и запеканки. Помимо этого добавляю в молочные коктейли и десерты. Сегодня хочу поделиться с вами рецептом творожной запеканки с семенами чиа. Она получается воздушной, легкой, вкусной и невероятно полезной. Основными ингредиентами этого рецепта считаются творог и семена чиа. Мука добавляется, но лишь в небольшом количестве. Я пшеничную заменила на миндальную муку.
Ингредиенты
| - творог | 100 г |
| - яйцо | 1 шт. |
| - мед | 2 ч.л. |
| - семена чиа | 2 ст.л. |
| - мука миндальная | 1 ст.л. |
| - йогурт | 2 ст.л. |
Похожие рецепты
Пошаговый рецепт с фото
1. Приготовить все ингредиенты по списку. Творог или творожную массу переложить в чашу.
2. Ввести одно яйцо и мед ( мед или сахар добавляйте по своему вкусу).
3. Хорошо все перемешать и ввести питьевой йогурт (его можно заменить на кефир или молоко). Масса получается неоднородной, но в этом и изюминка десерта.
4. Далее ввести муку (это может быть пшеничная, кукурузная, гречневая или миндальная).
5. Добавить семена чиа и замесить тесто.
6. Тесто получится достаточно жидким. Тесто разложить по порционным формам или в одну большую форму.
7. Духовку предварительно разогреть. Выпекать 30-40 минут при 170t. Время выпечки зависит от размера формы.
8. Творожная запеканка с семенами чиа готова. Подавать ее можно как в теплом, так и холодном виде. Приятного Вам аппетита.
