Войти через Вконтакте
-
-
Время готовки
0:20
Время подготовки
0:40
Число порций
1
Для любителей банановых и шоколадных десертов предлагаю необычный, но очень простой рецепт десерта - овсяно банановые шарики с шоколадом. Шарики получаются не калорийными, вкусными и полезными. Для их приготовления отлично подойдут переспелые бананы, которые уже практически не годны к употреблению. Шоколад лучше всего подобрать горький, без добавок, а вот овсяные хлопья могут быть любого размера и помола. Ванилин добавляется для аромата, при желании его можно заменить на экстракт ванили. А для более насыщенного аромата добавить натертую корку лимона и апельсина. Из этого количества ингредиентов получается 9-10 шариков.
Ингредиенты
| - банан | 150 г |
| - шоколад темный | 25 г |
| - хлопья овсяные | 55 г |
| - ванилин | 1 г |
| - кунжут | 4 ст.л. |
Коллекции рецепта
15
рецептов 
Десерты из овсянки
рецептов
28
рецептов 
Шоколадные десерты
рецептов
49
рецептов 
Низкокалорийные десерты
рецептов
249
рецептов 
Холодные десерты
рецептов
300
рецептов 
Десерты
рецептов
869
рецептов 
Рецепты для детей
рецептов
Пошаговый рецепт с фото
1. Очистить банан и нарезать его на небольшие кусочки.
2. Размять его вилкой и добавить овсяные хлопья.
3. Хорошо все перемешать.
4. Растопить шоколад на водяной бане или в микроволновой печи. Добавить ванилин и шоколадную массу к бананово-овсяной смеси.
5. Все хорошо перемешать и убрать чашу с тестом в холодильник на 15 минут.
6. Разделить смесь на равное количество и скатать шарики диаметром с грецкий орех. Каждый шарик обвалять в семенах кунжута.
7. Готовые шарики вновь убрать в холодильник на 15 минут.
8. Разогреть духовку до 200 гр. Выпекать овсяно-банановые шарики с шоколадом 20 минут при температуре 185 гр.
Похожие рецепты
Отзывы
- 07.10.2017
Забираю в свою копилку "домашних конфет". И даже не требуется перемалывать овсянку в муку! Радует, что нет дополнительного масла и сахара. А шоколад возьму самый горький - полезный, с бананом все равно будет сладко.