Войти через Вконтакте
-
Время подготовки
0:10
Число порций
4
Коллекции рецепта
99
рецептов 
Салаты с рыбой
рецептов
199
рецептов 
Салаты с яйцом
рецептов
377
рецептов 
Рецепты из рыбы
рецептов
382
рецепта 
Летние салаты без майонеза
рецепта
Из рыбных консервов можно приготовить много разных салатов. Предлагаю салат с рисом, вареными яйцами, жареным луком и морковью. Салат получается очень сытный, вкусный. Порция салата может заменить полноценный прием пищи. Для салата можно взять любые консервы в масле. Я использую консервированную в масле сайру. Если хотите немного уменьшить калорийность салата - не обжаривайте овощи, а возьмите вареную морковку и свежий лук.
Ингредиенты
| - рис | 1/2 стак. |
| - сайра консервированная | 150 г |
| - яйцо | 2 шт. |
| - морковь | 1 шт. |
| - лук репчатый | 1 шт. |
| - масло растительное | 1 ст.л. |
| - соль | по вкусу |
| - перец черный молотый | по вкусу |
Похожие рецепты
Пошаговый рецепт с фото
1. Промойте рис в нескольких водах, затем залейте чистой холодной водой и сварите до полного впитывания воды на слабом огне. Во время варки рис посолите.
2. Лук нарежьте, морковь очистите и натрите на крупной терке. Обжарьте овощи на растительном масле до мягкости.
3. Рыбные консервы разомните вилкой.
4. Добавьте консервы в полностью остывший вареный рис.
5. Добавьте остывшие обжаренные овощи - лук с морковью.
6. Вареные яйца нарежьте не крупным кубиком и добавьте к остальным продуктам.
7. Посыпьте черным молотым перцем и посолите по вкусу. Аккуратно перемешайте. По желанию салат можно заправить майонезом. Мне было достаточно масла, которое было в консервной баночке
8. Приятного аппетита!
