Войти через Вконтакте
-
Время подготовки
0:25
Число порций
2
Коллекции рецепта
41
рецепт 
Вторые блюда из рыбы в духовке
рецепт
72
рецепта 
Рецепты из белой рыбы
рецепта
119
рецептов 
Вторые блюда из рыбы
рецептов
377
рецептов 
Рецепты из рыбы
рецептов
Всем любителям сочетания сладко-соленого, обязательно должна понравится тилапия в медовой глазури с кунжутом. Тем более, что на ее приготовление уйдет примерно полчаса, что немаловажно в современных реалиях. Вместо тилапии можно использовать и другую рыбу, например, морской окунь, форель и другие виды красных и белых рыб. В качестве гарнира к такой рыбе подойдет отварной рис, картофель, гречка, пюре.
Ингредиенты
| - тилапия | 500 г |
| - масло сливочное | 50 г |
| - мед | 5 ст.л. |
| - лимон | 1 шт. |
| - соевый соус | 35 мл |
| - кунжут | 1/2 ст.л. |
| - перец черный молотый | по вкусу |
| - соль | по вкусу |
Похожие рецепты
Пошаговый рецепт с фото
1. Филе тилапии промыть, обсушить.
2. Выжать сок лимона.
3. В сотейнике растопить сливочное масло, добавить мед, лимонный сок, поперчить, посолить и перемешать. Довести соус до кипения.
4. В соус влить соевый соус, выложить рыбу, готовить филе по 1 минуте с каждой стороны.
5. Переложить рыбу в форму для запекания, сверху полить соусом и поставьте в духовку, разогретую до 200 градусов, на 15 минут. Затем перевернуть рыбу и готовить еще 5 минут.
6. Готовую рыбу выложить на тарелку и посыпать кунжутом. Подать к столу с любимым гарниром.
