Салат из шпината, авокадо и помидор

Категория

салаты

Уровень сложности

Время готовки

0:05

Автор

Natalia

Время подготовки

1:00

Число порций

Салат из шпината, авокадо и помидор относится к категории легких витаминных салатов. Приготовить этот салат можно в пост, рекомендую его для пп (правильное питание) и спорт меню. Основой салата является шпинат, но чтобы преобразить его вкус в салат добавляют любые другие листья салатов. В моем случае это листья салата корн. От подачи салата зависит многое. Можно салат оставить в салатнике, а лучше всего подать порционно. В таком виде он смотрится оригинальнее и его непременно хочется попробовать.

Ингредиенты

- шпинат	80 г
- помидоры черри	15 шт.
- масло оливковое	2 ст.л.
- авокадо	2 шт.
- сок лимонный	1 ст.л.
- французские травы	по вкусу
- тыквенные семечки	2 ст.л.
- семена подсолнечника	1 ст.л.
- салат корн	20 г

Пошаговый рецепт с фото

1. Подготовить шпинат и листья салата корн или любого другого салата. Если листочки шпината небольшого размера, как в этом случае, то лучше всего их оставить целиком. Большие же рекомендуется порвать. Шпинат и листья салата корн промыть и обсушить на бумажном полотенце.

2. Маленькие помидоры черри можно добавить в салат целиком, крупные плоды разрезать на две половинки.

3. Плоды авокадо должны быть спелыми. Авокадо почистить, разрезать пополам, аккуратно отделить косточку от мякоти. И каждую половинку плода нарезать на дольки.