Войти через Вконтакте
Кормящей маме строго запрещено употреблять такие продукты: алкоголь, напитки с красителями, кофе, селедку, шоколад, воду газированную, бобовые, капусту белокочанную и горох. Также полностью исключить следует лук, чеснок и острые специи, чебуреки и хот-доги, которые готовились не дома. Лучше воздержаться от пшеничной каши, потому что она может вызвать аллергическую реакцию. Болезненная сыпь у ребенка может быть, если мама будет употреблять клубнику, апельсины, мандарины и разные экзотические фрукты.
Рецепты
- 0:20
Молочная лапша, как в детском саду
Простые блюда могут быть вкусными и очень вкусными, например: молочная лапша, как в детском...
Ингредиенты: молоко, лапша, соль, сахар, масло сливочное
Автор: AnnIGG
- 0:25
Молочная каша из булгура с тыквой
Молочная каша из булгура с тыквой - будет прекрасным вариантом сытного завтрака или полдника....
Ингредиенты: булгур, вода, молоко, тыква, сахар, соль, масло сливочное
Автор: Oless
- 0:25
Запеченные на сметане яйца с сыром
Отличным завтраком станут запеченные на сметане яйца с сыром. Это блюдо насытит вас надолго,...
Ингредиенты: яйцо, сметана, сыр твердый, масло сливочное, соль, лук зеленый
Автор: PirkoRita
- 0:35
Я знаю, что многие не любят гречневую кашу - говорят, что она суховата, неинтересная на вкус,...
Ингредиенты: гречка, вода, морковь, лук красный, масло сливочное, копченая грудинка, соль
Автор: PirkoRita
- 0:25
Омлет с мраморной говядиной на сливках
Традиционно считается, что яйца - это то, что принято есть на завтрак. Но если приготовить...
Ингредиенты: яйцо, мраморная говядина, сливки, масло оливковое, масло сливочное, перец черный молотый, соль
Автор: PirkoRita
- 0:35
Рулет из лаваша с мясным фаршем, капустой и сыром в духовке
Рулет из лаваша с мясным фаршем, капустой и сыром в духовке - можно приготовить к обеду, ужину...
Ингредиенты: лаваш, фарш говяжий, капуста, сыр твердый, лук репчатый, яйцо, кориандр молотый, соль
Автор: Oless
- 0:30
Мокрый шоколадный кекс по-турецки
Любители шоколадной выпечки, обратите внимание на этот рецепт и приготовьте мокрый шоколадный...
Ингредиенты: яйцо, сахар, соль, какао-порошок, молоко, масло растительное, разрыхлитель, сахар ванильный, мука пшеничная
Автор: Oless
- 0:25
Свинина с картошкой, грибами и фасолью
В осенне-зимний период нашему организму нужна более тяжелая пища для обогрева тела и получения...
Ингредиенты: свинина, картофель, шампиньоны, фасоль консервированная, вода, лук репчатый, морковь, перец черный молотый, соль, масло растительное
Автор: polienko
- 0:30
Сливочная рисовая запеканка с тыквой
Если вам не хочется готовить молочную рисовую кашу, то сделайте запеканку. Сливочная рисовая...
Ингредиенты: рис, тыква, сливки, вода, яичный желток, сахар, соль, сахар ванильный, корица, масло сливочное
Автор: Oless
- 0:15
Молочная овсяная каша с тыквой
Осень - самое время готовить блюда с тыквой. Молочная овсяная каша с тыквой отлично подойдет...
Ингредиенты: тыква, хлопья овсяные, молоко, сахар, соль, масло сливочное
Автор: Oless
- 0:35
Макароны с говяжьей печенью в казане
Для любителей блюд с субпродуктами, предлагаю рецепт простого и сытного блюда - это макароны с...
Ингредиенты: печень говяжья, макароны, лук репчатый, морковь, сметана, масло растительное, перец черный молотый, соль
Автор: Oless
- 3:00
Татлысы - запеченная айва по-турецки
Запеченная айва по-турецки - это замечательный и полезный турецкий десерт, который можно...
Ингредиенты: айва, палочки корицы, гвоздика, сахар тростниковый, сливки, сахар ванильный, вода
Автор: Oless
- 0:20
Омлет со слабосоленым лососем - отлично подойдет для легкого завтрака, полдника или перекуса в...
Ингредиенты: яйцо, лосось соленый, молоко, перец черный молотый, соль, масло сливочное
Автор: Oless
- 0:12
Медовое печенье с корицей в духовке
Медовое печенье с корицей в духовке - получается очень душистое, сладкое, мягкое, нежное и...
Ингредиенты: яйцо, мед, сахар, соль, разрыхлитель, корица, мука пшеничная
Автор: Oless
- 0:45
Блины с куриной грудкой и сметанно-яблочным соусом
Блины с куриной грудкой и сметанно-яблочным соусом - имеют необычное и пикантное, но при этом...
Ингредиенты: сметана, яблоко, чеснок, соль, куриная грудка, мука рисовая, молоко, разрыхлитель, яйцо, масло растительное, масло сливочное
Автор: PirkoRita
- 0:45
Если вы готовите гарнир из гречки, то настоятельно рекомендую вам попробовать гречневую кашу с...
Ингредиенты: гречка, вода, сыр твердый, масло сливочное, соль
Автор: PirkoRita
Врачи категорически запрещают употреблять консервы при кормлении малыша. У ребенка может быть и индивидуальная непереносимость на некоторые продукты, поступающие в молоко матери. Поэтому, вводя новые продукты в свой рацион, нужно это делать постепенно: в количестве одного продукта в сутки. А после следует внимательно следить за самочувствием ребенка.
Для того чтобы поддерживать здоровое состояние своего организма и обеспечивать правильное питание своему малышу, кормящей матери нужно очень тщательно подбирать для своего меню продукты и блюда. Особенно в первый месяц после рождения ребенка, так как у него в этот период налаживается пищеварительная система. Ее ежедневный рацион обязан содержать животные протеины, углеводы, цельные зерновые, и потребляемая еда должна быть разнообразной.
У женщины в период кормления грудью основу меню составляют каши и супы из гипоаллергенных круп, к которым относятся гречка и рис. Готовят супы на овощных отварах, которые можно приправлять сметаной. Разрешается добавлять белые коренья – сельдерея и петрушки. Каши варят без сахара и на воде. Можно употреблять макаронные изделия, которые не содержат глютена. Молоко лучше заменить небольшим количеством молочнокислых продуктов, которые не содержат пометку «био», так как многие малыши реагируют на них вздутием животика.
Разрешается употреблять твердые сыры, но только те, которые без специй и плесени. Мясо предпочтительнее выбирать нежирных сортов и употреблять в запеченном или вареном виде с овощами зеленого цвета. В малом количестве разрешено употребление морской капусты. Обязательно в рационе кормящей мамы должны быть растительные нерафинированные масла: кунжутное, оливковое и подсолнечное.
Спустя первый месяц можно постепенно увеличивать свой рацион, добавляя понемногу новые продукты. Следует включить в меню яйца, печень говяжью, свеклу вареную, в малых дозах свежее молоко, компоты из неярких фруктов. Осторожным следует быть со сладкими блюдами, воздерживаясь от дрожжевой и сдобной выпечки. Также нежелательно употреблять мед.
Другие коллекции
рецептов
рецепта
