Войти через Вконтакте
Кормящей маме строго запрещено употреблять такие продукты: алкоголь, напитки с красителями, кофе, селедку, шоколад, воду газированную, бобовые, капусту белокочанную и горох. Также полностью исключить следует лук, чеснок и острые специи, чебуреки и хот-доги, которые готовились не дома. Лучше воздержаться от пшеничной каши, потому что она может вызвать аллергическую реакцию. Болезненная сыпь у ребенка может быть, если мама будет употреблять клубнику, апельсины, мандарины и разные экзотические фрукты.
Рецепты
- 0:15
Салат из пекинской капусты со шпротами и картошкой
Салат из пекинской капусты со шпротами и картошкой - порадует своим вкусом любителей рыбных...
Ингредиенты: капуста пекинская, картофель, шпроты в масле, укроп, кинза (кориандр), чеснок, соль, перец черный молотый
Автор: Oless
- 2:00
Замороженные взбитые сливки для кофе и десертов
Сливки долго не хранятся, а всегда хочется их сохранить. Поэтому, если у вас остались взбитые...
Ингредиенты: сливки, сахарная пудра
Автор: Oless
- 0:30
Кабачки с мясным фаршем и зеленью
Кабачки с мясным фаршем и зеленью - это легкое блюдо, которое можно подать с любимым гарниром...
Ингредиенты: фарш говяжий, кабачок, лук репчатый, масло растительное, укроп, кинза (кориандр), соль
Автор: Oless
- 0:30
Салат из рыбных консервов с рисом и яйцами
Из рыбных консервов можно приготовить много разных салатов. Предлагаю салат с рисом, вареными...
Ингредиенты: рис, сайра консервированная, яйцо, морковь, лук репчатый, масло растительное, соль, перец черный молотый
Автор: AnnIGG
- 0:30
Тосты с яйцом и сыром в духовке
Из немного подсохшего, белого хлеба можно приготовить вкусные запеченные тосты. Хлеб нужно...
Ингредиенты: хлеб белый, яйцо, соль, перец черный молотый, сыр пармезан, масло растительное
Автор: AnnIGG
- 0:45
Очень многие гарниры сами по себе сухие. И именно в таких случаях, хочется добавить какой-то...
Ингредиенты: лук репчатый, фарш свиной, сметана, кипяток, масло растительное, перец черный молотый, соль
Автор: polienko
- 0:20
Картошка с фаршем и луком на сковороде
Простое и вкусное блюдо всегда к столу. Когда нет времени долго стоять у плиты, когда нет...
Ингредиенты: картофель, фарш говяжий, лук репчатый, соль, масло растительное
Автор: Oless
- 0:40
Минтай в яичной заливке готовится в духовке. Сам рецепт очень простой и самое длительное - это...
Ингредиенты: минтай, яйцо, сметана, приправа для рыбы, соль
Автор: PirkoRita
- 0:25
Предлагаю приготовить невероятно простой гарнир из картофеля, а именно - варено-жареный...
Ингредиенты: картофель, соль, масло растительное
Автор: PirkoRita
- 0:15
Слойки из готового теста с вареной сгущенкой и орехами
Когда нет времени возиться с тестом, а испечь что-то к чаю надо, то на помощь приходит готовое...
Ингредиенты: тесто слоеное, молоко сгущенное вареное, орехи грецкие, яйцо, кунжут
Автор: Oless
- 0:30
Быстрые блины на кислом молоке Скородушки
Быстрые блины на кислом молоке "Скородушки" готовятся просто и действительно быстро. Такие...
Ингредиенты: кефир, яйцо, сахар, соль, мука пшеничная, масло растительное, масло сливочное
Автор: Oless
- 0:15
Картофельный салат с рыбными консервами и зеленью
Картофельный салат с рыбными консервами и зеленью можно подать к столу, как салат в общем...
Ингредиенты: скумбрия консервированная, картофель, лук зеленый, укроп, кинза (кориандр), горчица, майонез, перец черный молотый, соль
Автор: Oless
- 0:40
Свинина с грибной намазкой под сырной корочкой
Сочетание мяса с грибами и сыром достаточно классическое, однако и здесь есть много вариаций....
Ингредиенты: свинина, шампиньоны, лук репчатый, сливки, майонез, сыр твердый, чеснок, масло растительное, перец черный молотый, соль
Автор: polienko
- 0:40
Тушенная картошка со свиными ребрышками
Сегодня я хочу поделится очень простым рецептом вкусного и сытного ужина, а именно, тушенной...
Ингредиенты: масло растительное, лук репчатый, ребра свиные, картофель, вода, лавровый лист, перец черный молотый, соль
Автор: polienko
- 0:40
Рецептов приготовления блинов, наверное, тысячи и у каждой хозяйки есть свой, фирменный,...
Ингредиенты: мука пшеничная, яйцо, масло сливочное, молоко, сахар, соль, сода пищевая
Автор: AnnIGG
- 0:15
Салат из куриных сердечек с луком и зеленью
Салат из куриных сердечек с луком и зеленью понравится людям, кто любит блюда из субпродуктов....
Ингредиенты: куриные сердечки, лук репчатый, горошек зеленый консервированный, петрушка, масло растительное, приправа хмели-сунели, перец черный молотый, соль
Автор: Oless
Врачи категорически запрещают употреблять консервы при кормлении малыша. У ребенка может быть и индивидуальная непереносимость на некоторые продукты, поступающие в молоко матери. Поэтому, вводя новые продукты в свой рацион, нужно это делать постепенно: в количестве одного продукта в сутки. А после следует внимательно следить за самочувствием ребенка.
Для того чтобы поддерживать здоровое состояние своего организма и обеспечивать правильное питание своему малышу, кормящей матери нужно очень тщательно подбирать для своего меню продукты и блюда. Особенно в первый месяц после рождения ребенка, так как у него в этот период налаживается пищеварительная система. Ее ежедневный рацион обязан содержать животные протеины, углеводы, цельные зерновые, и потребляемая еда должна быть разнообразной.
У женщины в период кормления грудью основу меню составляют каши и супы из гипоаллергенных круп, к которым относятся гречка и рис. Готовят супы на овощных отварах, которые можно приправлять сметаной. Разрешается добавлять белые коренья – сельдерея и петрушки. Каши варят без сахара и на воде. Можно употреблять макаронные изделия, которые не содержат глютена. Молоко лучше заменить небольшим количеством молочнокислых продуктов, которые не содержат пометку «био», так как многие малыши реагируют на них вздутием животика.
Разрешается употреблять твердые сыры, но только те, которые без специй и плесени. Мясо предпочтительнее выбирать нежирных сортов и употреблять в запеченном или вареном виде с овощами зеленого цвета. В малом количестве разрешено употребление морской капусты. Обязательно в рационе кормящей мамы должны быть растительные нерафинированные масла: кунжутное, оливковое и подсолнечное.
Спустя первый месяц можно постепенно увеличивать свой рацион, добавляя понемногу новые продукты. Следует включить в меню яйца, печень говяжью, свеклу вареную, в малых дозах свежее молоко, компоты из неярких фруктов. Осторожным следует быть со сладкими блюдами, воздерживаясь от дрожжевой и сдобной выпечки. Также нежелательно употреблять мед.
Другие коллекции
рецептов
рецептов
