Войти через Вконтакте
Кормящей маме строго запрещено употреблять такие продукты: алкоголь, напитки с красителями, кофе, селедку, шоколад, воду газированную, бобовые, капусту белокочанную и горох. Также полностью исключить следует лук, чеснок и острые специи, чебуреки и хот-доги, которые готовились не дома. Лучше воздержаться от пшеничной каши, потому что она может вызвать аллергическую реакцию. Болезненная сыпь у ребенка может быть, если мама будет употреблять клубнику, апельсины, мандарины и разные экзотические фрукты.
Рецепты
- 0:15
Салат с куриным мясом, яблоками и сыром
Салат с куриным мясом, яблоками и сыром получается легкий, вкусный, сочный и необычный. Мясо...
Ингредиенты: филе куриное, яйцо, сыр твердый, яблоко, сметана, соль
Автор: Oless
- 0:25
Дрожжевые рогалики с ореховой начинкой
Дрожжевые рогалики с ореховой начинкой - получаются пышные, мягкие, нежные и аппетитные. Такие...
Ингредиенты: молоко, дрожжи сухие быстродействующие, соль, сахар, яйцо, масло сливочное, мука пшеничная, орехи грецкие
Автор: Oless
- 1:00
Кнели из мясного фарша с рисом
Кнели - это фрикадельки из мясного или рыбного фарша. Подойдет нежирная говядина, курица,...
Ингредиенты: фарш говяжий, молоко, рис, соль
Автор: AnnIGG
- 0:35
Тонкие полосатые блинчики на молоке и воде
Тонкие полосатые блинчики на молоке и воде получаются не только вкусные, они еще и красивые....
Ингредиенты: молоко, вода, яйцо, мука пшеничная, сахар, соль, масло растительное, какао-порошок
Автор: Oless
- 0:50
Блинчики на кефире с яйцами и зеленым луком
Блинчики на кефире с яйцами и зеленым луком получаются очень вкусные, блинчики тут будут...
Ингредиенты: кефир, кипяток, яйцо, сахар, соль, разрыхлитель, масло растительное, мука пшеничная, майонез, лук зеленый, перец черный молотый
Автор: Oless
- 0:30
Вместо привычных завтраков из яиц, можно приготовить эту вкусную и необычную выпечку. Яичница...
Ингредиенты: тесто слоеное, сыр твердый, яйцо, кинза (кориандр), соль, перец черный молотый
Автор: Oless
- 1:00
Скоро Масленица, поэтому блинов должно быть много и самых разных, чтобы для каждого члена...
Ингредиенты: творог, яйцо, молоко, мука пшеничная, масло растительное, соль, сахар
Автор: AnnIGG
- 0:40
Гречневая каша с мясным фаршем в казане
Гречневая каша с мясным фаршем в казане - блюдо простое, но очень вкусное, сытное, полезное и...
Ингредиенты: фарш говяжий, гречка, лук репчатый, морковь, вода, масло растительное, перец черный молотый, соль сванская
Автор: Oless
- 0:15
Котлеты из говяжьей печени с манкой
Котлеты из говяжьей печени с манкой понравятся любителям блюд из субпродуктов. Такие котлеты...
Ингредиенты: печень говяжья, лук репчатый, крупа манная, перец черный молотый, разрыхлитель, соль, масло растительное
Автор: Oless
- 0:15
Быстрое ореховое печенье в духовке
Быстрое ореховое печенье в духовке будет готово у вас очень быстро, главное заранее достать...
Ингредиенты: масло сливочное, яйцо, сахарная пудра, разрыхлитель, сахар ванильный, соль, орехи грецкие, мука пшеничная
Автор: Oless
- 0:15
Яичница с вареной картошкой и курицей
Если у вас остался кусочек вареного куриного мяса и вареная картофелина, то из них можно...
Ингредиенты: картофель, филе куриное, яйцо, масло растительное, соль
Автор: Oless
- 1:30
Суфле паровое из щучьего фарша
Суфле паровое из рыбного фарша с рисом идеально подойдет для диетического питания, детского...
Ингредиенты: фарш рыбный, яйцо, рис, масло сливочное, соль, морковь, вода
Автор: AnnIGG
- 0:35
Слоеный рулет из готового теста с омлетом
Если вам хочется приготовить что-то новое на завтрак вместо яичницы, то обратите внимание на...
Ингредиенты: тесто слоеное, яйцо, молоко, лук репчатый, масло растительное, соль
Автор: Oless
- 0:30
Котлеты из картофельного пюре с курицей
Когда у вас осталось немного картофельного пюре и кусочек вареной курицы, то всегда можно...
Ингредиенты: картофель, филе куриное, яйцо, перец черный молотый, соль, масло растительное
Автор: Oless
- 2:00
Пельмени из говяжьего и свиного фарша
Домашние пельмени, приготовленные из качественного мясного фарша, гораздо вкуснее покупных....
Ингредиенты: мука пшеничная, яйцо, соль, вода, фарш говяжий, фарш свиной, лук репчатый, перец черный молотый
Автор: AnnIGG
- 0:30
Тушеная говяжья печень с луком, морковью и каймаком
Тушеная говяжья печень с луком, морковью и каймаком - получается очень мягкая, нежная,...
Ингредиенты: печень говяжья, каймак, мука пшеничная, лук репчатый, морковь, вода, масло растительное, перец черный молотый, соль
Автор: Oless
- 0:55
Запеканка творожная с шоколадными каплями
Любители творожной выпечки и десертов, без сомнения, оценят запеканку творожную с шоколадными...
Ингредиенты: творог, яйцо, сахар, крупа манная, соль, разрыхлитель, масло сливочное, масло растительное, шоколадные капли
Автор: AnnIGG
- 0:35
Овсянка из цельнозерновой крупы с тыквой
Овсянка из цельнозерновой крупы с тыквой получается не только вкусная, такая каша еще и очень...
Ингредиенты: молоко, цельнозерновая овсяная крупа, тыква, масло сливочное, сахар, соль, вода
Автор: Oless
- 0:15
Хрустящее сахарное печенье на сливках
Хрустящее сахарное печенье на сливках готовится просто и из доступных продуктов. Тесто на...
Ингредиенты: масло сливочное, яйцо, сливки, соль, сахар ванильный, сахар, мука пшеничная
Автор: Oless
- 0:15
Творожные коржики по ГОСТу можно приготовить очень быстро. Эти коржики получаются невероятно...
Ингредиенты: творог, масло сливочное, яйцо, сахарная пудра, сахар ванильный, сода пищевая, соль, мука пшеничная
Автор: Oless
- 1:30
Тефтели мясные с рисом в сметанном соусе
Тефтели мясные - это такое вкусное, домашнее, уютное блюдо, которое можно приготовить на...
Ингредиенты: фарш свиной, рис, яйцо, лук репчатый, сметана, паприка молотая, мука пшеничная, кипяток, перец черный молотый, соль, масло растительное
Автор: AnnIGG
- 0:30
Паста Орзо - это крошечные макаронные изделия, похожие на рис. Паста Орзо в сметанном соусе -...
Ингредиенты: лук репчатый, сметана, молоко, масло растительное, сыр пармезан, соль, паста орзо
Автор: AnnIGG
- 1:00
Запеканка творожно-гречневая в духовке
Вместо привычной гречневой каши и творога на завтрак предлагаю приготовить запеканку...
Ингредиенты: творог, яйцо, сметана, гречка, сахар, масло сливочное, яблоко, соль
Автор: AnnIGG
- 1:10
Перцы фаршированные мясным фаршем с рисом
Очень вкусное и сытное блюдо, которое можно приготовить на семейный обед или ужин - это перцы,...
Ингредиенты: перец болгарский, фарш говяжий, морковь, помидор, лук репчатый, масло растительное, соль, перец черный молотый, рис, кипяток
Автор: AnnIGG
- 0:35
Куриные оладьи с сыром и зеленью
Куриные оладьи с сыром и зеленью хорошо готовить, когда нужно подать к столу что-то быстрое,...
Ингредиенты: куриная грудка, сыр твердый, яйцо, крахмал кукурузный, кориандр молотый, укроп, кинза (кориандр), соль, масло растительное
Автор: Oless
- 0:30
Творожное печенье на сливочном масле
Творожное печенье на сливочном масле готовится из доступных продуктов и получается оно очень...
Ингредиенты: творог, масло сливочное, сахар, яичный желток, соль, сахар ванильный, разрыхлитель, мука пшеничная, сахарная пудра
Автор: Oless
- 0:30
Сырные лепешки на кефире и молоке
Сырные лепешки на кефире и молоке понравятся всем любителям сырной выпечки или сырных блинов....
Ингредиенты: кефир, молоко, яйцо, разрыхлитель, морская соль, мука пшеничная, сыр твердый, масло растительное
Автор: Oless
- 1:00
Творожные вафли с мукой в электровафельнице
Когда нужно по-быстрому что-то приготовить к чаю, я пеку мягкие вафли в электровафельнице....
Ингредиенты: творог, яйцо, сахар, соль, кефир, разрыхлитель, мука пшеничная, масло растительное
Автор: AnnIGG
- 1:00
Суп с курицей, картошкой и тыквой
Суп с курицей, картошкой и тыквой готовится просто и из доступных продуктов. Такой суп...
Ингредиенты: куриная грудка, вода, картофель, лук репчатый, тыква, масло растительное, перец черный молотый, соль
Автор: Oless
- 0:40
Паровые азиатские булочки с пастой Анко
Паровые булочки или хлеб, особо популярны в азиатских странах. Там они готовятся в качестве...
Ингредиенты: мука пшеничная, яйцо, сахар, соль, дрожжи свежие, вода, джем, масло растительное
Автор: AnnIGG
- 0:40
Спагетти с куриным филе в соевом соусе в казане
Спагетти с куриным филе в соевом соусе в казане - блюдо сытное, сочное, ароматное и очень...
Ингредиенты: спагетти, куриная грудка, лук репчатый, морковь, соевый соус, мед, чеснок, соль, масло растительное, кинза (кориандр)
Автор: Oless
- 0:20
Творожники под сметанной заливкой в духовке
Это самые нежные и вкусные творожники, которые вы только пробовали. Это практически творожный...
Ингредиенты: творог, яичный желток, сахар, соль, мука пшеничная, сметана, сахарная пудра, масло растительное
Автор: Oless
- 0:40
Подливка из говяжьей печени с вареным рисом
Подливка из говяжьей печени с вареным рисом - очень вкусное второе блюдо, которое можно...
Ингредиенты: печень говяжья, лук репчатый, морковь, томатная паста, мука пшеничная, масло растительное, соль, перец черный молотый, рис, вода
Автор: Oless
- 0:40
Рисовый суп с фрикадельками и овощной зажаркой
Рисовый суп с фрикадельками и овощной зажаркой получается очень насыщенный, душистый, сытный и...
Ингредиенты: вода, фарш говяжий, рис, лук репчатый, морковь, помидор, перец болгарский, томатная паста, кинза (кориандр), укроп, масло растительное, кориандр молотый, кумин (зира), перец черный молотый, соль
Автор: Oless
- 0:40
Паштет из куриной печени с морковью и луком
Если вы любите блюда из субпродуктов, обязательно приготовьте паштет из куриной печени с...
Ингредиенты: печень куриная, морковь, лук репчатый, масло сливочное, масло растительное, соль, перец черный молотый
Автор: AnnIGG
- 0:40
Гречка с мясным фаршем и овощами в рукаве
Гречка с мясным фаршем и овощами в рукаве - готовится просто и из доступных ингредиентов....
Ингредиенты: фарш говяжий, гречка, лук репчатый, кетчуп, вода, соль, перец черный молотый, масло растительное
Автор: Oless
- 0:25
Ржаные оладьи на молоке с маком
Ржаные оладьи на молоке с маком получаются пышные, упругие, мягкие и вкусные. Готовить такие...
Ингредиенты: молоко, яйцо, разрыхлитель, сахар, мак, мука ржаная, масло растительное, соль
Автор: Oless
- 0:50
Шоколадно-банановый хлеб Banana bread - это распространенный десерт к чаю или кофе. Он...
Ингредиенты: мука пшеничная, мука овсяная, какао-порошок, разрыхлитель, корица, соль, сироп кленовый, молоко, масло растительное, сахар ванильный, кипяток, банан, шоколад молочный
Автор: annabel
- 0:30
Сладкие оладьи на молоке с яблоками
Сладкие оладьи на молоке с яблоками понравятся многим, эти оладьи вкусные, мягкие, ароматные и...
Ингредиенты: молоко, яблоко, яйцо, разрыхлитель, сахар, соль, мука пшеничная, масло растительное
Автор: Oless
- 0:15
Молочная каша со свежей кукурузой
Молочная каша со свежей кукурузой получается очень вкусная, сладкая, нежная, ароматная и...
Ингредиенты: молоко, кукуруза в початках, сахар, корица, масло сливочное
Автор: Oless
- 0:35
Картошка с курицей и овощами в духовке под фольгой
Картошка с курицей и овощами в духовке под фольгой - отлично подойдет для обеда или ужина....
Ингредиенты: филе куриное, картофель, лук репчатый, помидор, баклажан, чеснок, перец черный молотый, приправа хмели-сунели, соль, масло растительное
Автор: Oless
- 0:15
Бутерброд с авокадо и яйцом пашот
Бутерброд с авокадо и яйцом пашот отлично подойдет для сытного завтрака, полдника или перекуса...
Ингредиенты: хлеб черный, яйцо, авокадо, перец черный молотый, соль, кинза (кориандр)
Автор: Oless
- 0:20
Подливка из говяжьей печени с мукой
Подливка из говяжьей печени с мукой отлично подойдет к любому гарниру. Отлично подать такую...
Ингредиенты: печень говяжья, лук репчатый, вода, мука пшеничная, масло растительное, перец черный молотый, кинза (кориандр), соль
Автор: Oless
- 0:50
Творожники с манной крупой на сковороде
Творожники - это замечательное блюдо для завтрака или полдника. Ими можно накормить и деток, и...
Ингредиенты: творог, яйцо, крупа манная, соль, масло растительное, ванилин, мука пшеничная, сахар
Автор: AnnIGG
- 0:30
Блинчики на молоке с творогом понравятся многим, эти блинчики точно придутся по вкусу...
Ингредиенты: молоко, творог, яйцо, разрыхлитель, соль, сахар, масло растительное, мука пшеничная
Автор: Oless
- 1:10
Суп с курицей, макаронами и луком фри
Суп с курицей, макаронами и луком фри - является легким супчиком, в основе которого идет...
Ингредиенты: филе куриное, вода, макароны, жареный лук фри, соль
Автор: PirkoRita
- 0:15
Недавно меня угостили домашними утиными яйцами. Мне стало интересно какие они на вкус. И...
Ингредиенты: яйцо, масло сливочное, соль
Автор: PirkoRita
- 0:25
Ржаные оладьи на кефире на сухой сковороде
Если вам не хочется обжаривать оладьи на масле, то тот рецепт вам пригодится. Ржаные оладьи на...
Ингредиенты: мука пшеничная, мука ржаная, кефир, молоко, яйцо, разрыхлитель, соль, сахар, масло оливковое
Автор: Oless
- 0:35
Тонкие ванильные блинчики на молоке
Если вы любите блинчики, то попробуйте приготовить тонкие ванильные блинчики на молоке по...
Ингредиенты: молоко, яйцо, масло растительное, сахар ванильный, мука пшеничная, соль
Автор: Oless
- 1:30
Кимпаб с говядиной, омлетом, овощами и салатными листьями
Кимпаб - это невероятно сочное, разнообразное, очень красивое, яркое, вкусное, сытное блюдо...
Ингредиенты: рис, вода, говядина, листы нори, яйцо, молоко, огурец, морковь по-корейски, салат руккола, шпинат, салат мангольд, масло кунжутное, масло сливочное, соль
Автор: PirkoRita
- 0:35
Сырная паста называется именно так, потому что она действительно очень сырная. В этом...
Ингредиенты: спагетти, сыр сливочный, сыр пармезан, чеснок сушеный, перец черный молотый, соль, масло оливковое
Автор: PirkoRita
- 0:35
Тонкие блины на айране с содой
Бывает так, что айран попался не очень вкусный, кислее, чем надо, не слишком насыщенный, то...
Ингредиенты: айран, яйцо, сода пищевая, сахар, масло растительное, мука пшеничная
Автор: Oless
- 0:25
Оладьи на айране с ванильным экстрактом
Если у вас осталось немного айрана и пить его не хочется, то попробуйте приготовить вкусные...
Ингредиенты: айран, яйцо, разрыхлитель, сахар, ванилин, мука пшеничная, масло растительное
Автор: Oless
- 0:30
Бородинские блинчики на ржаной муке и солоде
Бородинские блинчики на ржаной муке и солоде, получаются необычные и по цвету, и по вкусу, их...
Ингредиенты: сыворотка, вода, яйцо, масло растительное, соль, сахар, кориандр молотый, разрыхлитель, ржаной солод, мука пшеничная, мука ржаная
Автор: Oless
- 1:00
Куриные бедра в маринаде из кефира
Куриные бедра в маринаде из кефира - получаются очень нежными, сочными и мягкими не только...
Ингредиенты: куриные бедра, кефир, лук репчатый, приправа для курицы, перец черный молотый, соль
Автор: PirkoRita
- 0:15
Шоколадное печенье на ржаной муке
Шоколадное печенье на ржаной муке готовится очень быстро и из доступных продуктов. Выпечка...
Ингредиенты: яйцо, сахар, какао-порошок, масло кокосовое, мука ржаная, мука пшеничная
Автор: Oless
- 0:30
Мясные котлеты с кабачками на сковороде
Мясные котлеты с кабачками на сковороде получаются очень вкусные, они пышные, легкие, мягкие и...
Ингредиенты: фарш говяжий, кабачок, хлеб белый, лук репчатый, перец черный молотый, соль, масло растительное
Автор: Oless
- 0:30
Дрожжевые блины на ржаной и пшеничной муке
Дрожжевые блины на ржаной и пшеничной муке получаются мягкие, нежные, вкусные. Такие блины...
Ингредиенты: вода, мука ржаная, мука пшеничная, дрожжи сухие быстродействующие, масло растительное, сахар, соль, яйцо, масло сливочное
Автор: Oless
- 0:20
Блюда из яиц очень популярны во всем мире. Потому что это вкусно, сытно, быстро готовится и...
Ингредиенты: яйцо, лук репчатый, лук зеленый, масло растительное, соль
Автор: AnnIGG
- 0:40
Гречка по-купечески является очень популярным блюдом. Она содержит в себе сразу и мясо, и...
Ингредиенты: свинина, гречка, вода, морковь, лук репчатый, чеснок, лавровый лист, масло растительное, соль, паприка молотая, корица, перец черный молотый, масло сливочное
Автор: PirkoRita
- 0:15
Салат с рукколой, томатами и бурратой
Буррата - это итальянский мягкий сыр, который изготавливается их сливок или молока и...
Ингредиенты: салат руккола, помидоры черри, буррата, масло оливковое, сок лимонный, семена подсолнечника, перец черный молотый, соль
Автор: PirkoRita
- 0:40
Начался сезон кабачков. Я их просто обожаю, и как только начинается летний сезон, я покупаю их...
Ингредиенты: кабачок, сметана, вода, чеснок, петрушка, масло оливковое, перец черный молотый, соль
Автор: PirkoRita
- 0:40
Блины на молоке из цельнозерновой муки
Блины на молоке из цельнозерновой муки готовить очень просто, из самых доступных ингредиентов....
Ингредиенты: молоко, сахар, соль, яйцо, масло растительное, мука цельнозерновая, крахмал кукурузный
Автор: Oless
- 0:20
Запеченный мятый картофель с маслом и сыром
Запеченный мятый картофель с маслом и сыром - это очень вкусный сливочный гарнир, к которому...
Ингредиенты: картофель, сыр твердый, масло сливочное, перец черный молотый, соль
Автор: PirkoRita
Врачи категорически запрещают употреблять консервы при кормлении малыша. У ребенка может быть и индивидуальная непереносимость на некоторые продукты, поступающие в молоко матери. Поэтому, вводя новые продукты в свой рацион, нужно это делать постепенно: в количестве одного продукта в сутки. А после следует внимательно следить за самочувствием ребенка.
Для того чтобы поддерживать здоровое состояние своего организма и обеспечивать правильное питание своему малышу, кормящей матери нужно очень тщательно подбирать для своего меню продукты и блюда. Особенно в первый месяц после рождения ребенка, так как у него в этот период налаживается пищеварительная система. Ее ежедневный рацион обязан содержать животные протеины, углеводы, цельные зерновые, и потребляемая еда должна быть разнообразной.
У женщины в период кормления грудью основу меню составляют каши и супы из гипоаллергенных круп, к которым относятся гречка и рис. Готовят супы на овощных отварах, которые можно приправлять сметаной. Разрешается добавлять белые коренья – сельдерея и петрушки. Каши варят без сахара и на воде. Можно употреблять макаронные изделия, которые не содержат глютена. Молоко лучше заменить небольшим количеством молочнокислых продуктов, которые не содержат пометку «био», так как многие малыши реагируют на них вздутием животика.
Разрешается употреблять твердые сыры, но только те, которые без специй и плесени. Мясо предпочтительнее выбирать нежирных сортов и употреблять в запеченном или вареном виде с овощами зеленого цвета. В малом количестве разрешено употребление морской капусты. Обязательно в рационе кормящей мамы должны быть растительные нерафинированные масла: кунжутное, оливковое и подсолнечное.
Спустя первый месяц можно постепенно увеличивать свой рацион, добавляя понемногу новые продукты. Следует включить в меню яйца, печень говяжью, свеклу вареную, в малых дозах свежее молоко, компоты из неярких фруктов. Осторожным следует быть со сладкими блюдами, воздерживаясь от дрожжевой и сдобной выпечки. Также нежелательно употреблять мед.
Другие коллекции
рецепта
рецепта
