Войти через Вконтакте
Кормящей маме строго запрещено употреблять такие продукты: алкоголь, напитки с красителями, кофе, селедку, шоколад, воду газированную, бобовые, капусту белокочанную и горох. Также полностью исключить следует лук, чеснок и острые специи, чебуреки и хот-доги, которые готовились не дома. Лучше воздержаться от пшеничной каши, потому что она может вызвать аллергическую реакцию. Болезненная сыпь у ребенка может быть, если мама будет употреблять клубнику, апельсины, мандарины и разные экзотические фрукты.
Рецепты
- 0:20
Если вы любите манную кашу, то надо обязательно попробовать и такой вариант тоже. Манная каша...
Ингредиенты: молоко, творог, крупа манная, сахар, соль, масло сливочное
Автор: Oless
- 1:00
Если вы такой же поклонник творожной выпечки, как я, то творожные колобки вам точно придутся...
Ингредиенты: творог, мука пшеничная, сахар, разрыхлитель, яйцо, соль
Автор: AnnIGG
- 1:20
Рыбные фрикадельки с овощами на сковороде
Очень вкусное, сытное блюдо - фрикадельки рыбные с овощами на сковороде. Такие фрикадельки...
Ингредиенты: фарш рыбный, яйцо, панировочные сухари, мука пшеничная, масло растительное, лук репчатый, морковь, томатная паста, вода, соль, перец черный молотый
Автор: AnnIGG
- 0:20
Каша овсяная с бананом и арахисовой пастой
Вы готовите на завтрак каши. Если привычная овсяная каша вам уже поднадоела, присмотритесь к...
Ингредиенты: хлопья овсяные, банан, арахисовая паста, соль, вода, масло сливочное
Автор: AnnIGG
- 1:00
Кауырдак - подлива из субпродуктов
Кауырдак - это блюдо казахской кухни. Все, кто любит готовить из субпродуктов, для вас хочу...
Ингредиенты: сердце свиное, легкое свиное, печень свиная, почки свиные, масло растительное, лук репчатый, соль, перец черный горошком, томатная паста, мука пшеничная, вода
Автор: Lyubava
- 0:35
Оладьи на кефире с грецкими орехами
Оладьи на кефире с грецкими орехами получаются пышные, мягкие, вкусные и они не теряют свою...
Ингредиенты: кефир, яйцо, сахар, соль, разрыхлитель, орехи грецкие, мука пшеничная, масло растительное
Автор: Oless
- 0:15
Яичница с сыром и зеленью на тортилье
Яичница с сыром и зеленью на тортилье получается вкусная, сытная и ароматная. Такая яичница...
Ингредиенты: лепешка тортилья, яйцо, сыр твердый, кинза (кориандр), масло сливочное
Автор: Oless
- 0:40
Оладьи на горячем кефире готовятся просто, быстро и из доступных ингредиентов. Оладьи...
Ингредиенты: кефир, яйцо, сахар, соль, разрыхлитель, мука пшеничная, масло растительное
Автор: Oless
- 0:30
Рассыпчатая пшенная каша на молоке в духовке
Если вам некогда стоять у плиты и варить кашу, то этот рецепт вас выручит. Рассыпчатая пшенная...
Ингредиенты: пшено, молоко, сахар, соль, масло сливочное
Автор: Oless
- 0:15
Печенье на вареных желтках с обсыпкой из какао
Печенье на вареных желтках с обсыпкой из какао хорошо готовить после Пасхи. Когда остается...
Ингредиенты: яичный желток, масло сливочное, соль, сахарная пудра, мука пшеничная, какао-порошок
Автор: Oless
- 5:00
Кулич с тыквенным соком и сухофруктами в хлебопечке
Сколько хозяек, столько и рецептов приготовления пасхальных куличей. Поделюсь своим любимым...
Ингредиенты: мука пшеничная, яйцо, тыквенное пюре, дрожжи свежие, сахар, соль, вода, изюм, курага, масло сливочное
Автор: AnnIGG
- 12:30
Традиционно, для приготовления творожной пасхи используется сметана, сливочное масло, сливки,...
Ингредиенты: творог, сахар, сметана, финик, желатин, вода, изюм
Автор: AnnIGG
- 1:00
Мясные котлеты на сковороде - это вкусное, сытное блюдо, которое хорошо приготовить на...
Ингредиенты: фарш говяжий, лук репчатый, яйцо, картофель, соль, перец черный молотый, кипяток, мука пшеничная
Автор: AnnIGG
- 0:30
Пшеничная каша на молоке с манкой и изюмом
Пшеничная каша на молоке с манкой и изюмом отлично подойдет для сытного завтрака или полдника....
Ингредиенты: молоко, крупа пшеничная, вода, крупа манная, сахар, соль, изюм, масло сливочное
Автор: Oless
- 0:40
Тонкие блинчики на молоке с манной крупой
Тонкие блинчики на молоке с манной крупой получаются очень эластичные, мягкие, нежные и...
Ингредиенты: молоко, крупа манная, яйцо, сахар, соль, мука пшеничная, масло растительное
Автор: Oless
- 0:30
Тортилья с курицей и шампиньонами
Тортилья с курицей и шампиньонами готовится быстро и просто. Такие тортильи можно приготовить...
Ингредиенты: лепешка тортилья, лук репчатый, филе куриное, шампиньоны, кетчуп, перец черный молотый, соль, масло растительное
Автор: Oless
- 0:40
Тонкие творожные блинчики на молоке
Этот рецепт пригодится всем, кто любит блины и блинчики. Для разнообразия всегда можно...
Ингредиенты: творог, яйцо, молоко, соль, сахар, мука пшеничная, масло растительное
Автор: Oless
- 0:30
Оладьи из куриного филе с луком
Оладьи из куриного филе с луком будут готовы у вас очень быстро. Из самых доступных продуктов...
Ингредиенты: филе куриное, лук репчатый, яйцо, сметана, мука пшеничная, приправа хмели-сунели, соль, масло растительное
Автор: Oless
- 0:40
Макароны со свининой и овощами в казане
Макароны со свининой и овощами в казане - блюдо простое, но очень вкусное, сытное и...
Ингредиенты: макароны, свинина, лук репчатый, морковь, томатная паста, вода, масло растительное, соль
Автор: Oless
- 0:35
Молочная рисовая каша с манкой
Когда хочется на завтрак или полдник молочную кашу, то попробуйте приготовить ее немного...
Ингредиенты: молоко, вода, рис, крупа манная, сахар, соль, масло сливочное
Автор: Oless
- 1:30
Тонкие картофельные блины с сыром
Рецептов тонких блинчиков, наверное, тысячи. Предлагаю еще один: блины с картофельным пюре и...
Ингредиенты: картофель, мука пшеничная, кефир, кипяток, яйцо, сода пищевая, масло растительное, сыр пармезан, сметана, соль
Автор: AnnIGG
- 3:30
Когда в доме пахнет свежей выпечкой, значит, в доме все спокойно и хорошо. Предлагаю испечь...
Ингредиенты: мука пшеничная, вода, масло растительное, сметана, сахар, соль, дрожжи свежие, яблочное пюре
Автор: AnnIGG
- 0:15
Салат с куриным мясом, яблоками и сыром
Салат с куриным мясом, яблоками и сыром получается легкий, вкусный, сочный и необычный. Мясо...
Ингредиенты: филе куриное, яйцо, сыр твердый, яблоко, сметана, соль
Автор: Oless
- 0:25
Дрожжевые рогалики с ореховой начинкой
Дрожжевые рогалики с ореховой начинкой - получаются пышные, мягкие, нежные и аппетитные. Такие...
Ингредиенты: молоко, дрожжи сухие быстродействующие, соль, сахар, яйцо, масло сливочное, мука пшеничная, орехи грецкие
Автор: Oless
- 1:00
Кнели из мясного фарша с рисом
Кнели - это фрикадельки из мясного или рыбного фарша. Подойдет нежирная говядина, курица,...
Ингредиенты: фарш говяжий, молоко, рис, соль
Автор: AnnIGG
- 0:35
Тонкие полосатые блинчики на молоке и воде
Тонкие полосатые блинчики на молоке и воде получаются не только вкусные, они еще и красивые....
Ингредиенты: молоко, вода, яйцо, мука пшеничная, сахар, соль, масло растительное, какао-порошок
Автор: Oless
- 0:50
Блинчики на кефире с яйцами и зеленым луком
Блинчики на кефире с яйцами и зеленым луком получаются очень вкусные, блинчики тут будут...
Ингредиенты: кефир, кипяток, яйцо, сахар, соль, разрыхлитель, масло растительное, мука пшеничная, майонез, лук зеленый, перец черный молотый
Автор: Oless
- 0:30
Вместо привычных завтраков из яиц, можно приготовить эту вкусную и необычную выпечку. Яичница...
Ингредиенты: тесто слоеное, сыр твердый, яйцо, кинза (кориандр), соль, перец черный молотый
Автор: Oless
- 1:00
Скоро Масленица, поэтому блинов должно быть много и самых разных, чтобы для каждого члена...
Ингредиенты: творог, яйцо, молоко, мука пшеничная, масло растительное, соль, сахар
Автор: AnnIGG
- 0:40
Гречневая каша с мясным фаршем в казане
Гречневая каша с мясным фаршем в казане - блюдо простое, но очень вкусное, сытное, полезное и...
Ингредиенты: фарш говяжий, гречка, лук репчатый, морковь, вода, масло растительное, перец черный молотый, соль сванская
Автор: Oless
- 0:15
Котлеты из говяжьей печени с манкой
Котлеты из говяжьей печени с манкой понравятся любителям блюд из субпродуктов. Такие котлеты...
Ингредиенты: печень говяжья, лук репчатый, крупа манная, перец черный молотый, разрыхлитель, соль, масло растительное
Автор: Oless
- 0:15
Быстрое ореховое печенье в духовке
Быстрое ореховое печенье в духовке будет готово у вас очень быстро, главное заранее достать...
Ингредиенты: масло сливочное, яйцо, сахарная пудра, разрыхлитель, сахар ванильный, соль, орехи грецкие, мука пшеничная
Автор: Oless
- 0:15
Яичница с вареной картошкой и курицей
Если у вас остался кусочек вареного куриного мяса и вареная картофелина, то из них можно...
Ингредиенты: картофель, филе куриное, яйцо, масло растительное, соль
Автор: Oless
- 1:30
Суфле паровое из щучьего фарша
Суфле паровое из рыбного фарша с рисом идеально подойдет для диетического питания, детского...
Ингредиенты: фарш рыбный, яйцо, рис, масло сливочное, соль, морковь, вода
Автор: AnnIGG
- 0:35
Слоеный рулет из готового теста с омлетом
Если вам хочется приготовить что-то новое на завтрак вместо яичницы, то обратите внимание на...
Ингредиенты: тесто слоеное, яйцо, молоко, лук репчатый, масло растительное, соль
Автор: Oless
- 0:30
Котлеты из картофельного пюре с курицей
Когда у вас осталось немного картофельного пюре и кусочек вареной курицы, то всегда можно...
Ингредиенты: картофель, филе куриное, яйцо, перец черный молотый, соль, масло растительное
Автор: Oless
- 2:00
Пельмени из говяжьего и свиного фарша
Домашние пельмени, приготовленные из качественного мясного фарша, гораздо вкуснее покупных....
Ингредиенты: мука пшеничная, яйцо, соль, вода, фарш говяжий, фарш свиной, лук репчатый, перец черный молотый
Автор: AnnIGG
- 0:30
Тушеная говяжья печень с луком, морковью и каймаком
Тушеная говяжья печень с луком, морковью и каймаком - получается очень мягкая, нежная,...
Ингредиенты: печень говяжья, каймак, мука пшеничная, лук репчатый, морковь, вода, масло растительное, перец черный молотый, соль
Автор: Oless
- 0:55
Запеканка творожная с шоколадными каплями
Любители творожной выпечки и десертов, без сомнения, оценят запеканку творожную с шоколадными...
Ингредиенты: творог, яйцо, сахар, крупа манная, соль, разрыхлитель, масло сливочное, масло растительное, шоколадные капли
Автор: AnnIGG
- 0:35
Овсянка из цельнозерновой крупы с тыквой
Овсянка из цельнозерновой крупы с тыквой получается не только вкусная, такая каша еще и очень...
Ингредиенты: молоко, цельнозерновая овсяная крупа, тыква, масло сливочное, сахар, соль, вода
Автор: Oless
- 0:15
Хрустящее сахарное печенье на сливках
Хрустящее сахарное печенье на сливках готовится просто и из доступных продуктов. Тесто на...
Ингредиенты: масло сливочное, яйцо, сливки, соль, сахар ванильный, сахар, мука пшеничная
Автор: Oless
- 0:15
Творожные коржики по ГОСТу можно приготовить очень быстро. Эти коржики получаются невероятно...
Ингредиенты: творог, масло сливочное, яйцо, сахарная пудра, сахар ванильный, сода пищевая, соль, мука пшеничная
Автор: Oless
- 1:30
Тефтели мясные с рисом в сметанном соусе
Тефтели мясные - это такое вкусное, домашнее, уютное блюдо, которое можно приготовить на...
Ингредиенты: фарш свиной, рис, яйцо, лук репчатый, сметана, паприка молотая, мука пшеничная, кипяток, перец черный молотый, соль, масло растительное
Автор: AnnIGG
- 0:30
Паста Орзо - это крошечные макаронные изделия, похожие на рис. Паста Орзо в сметанном соусе -...
Ингредиенты: лук репчатый, сметана, молоко, масло растительное, сыр пармезан, соль, паста орзо
Автор: AnnIGG
- 1:00
Запеканка творожно-гречневая в духовке
Вместо привычной гречневой каши и творога на завтрак предлагаю приготовить запеканку...
Ингредиенты: творог, яйцо, сметана, гречка, сахар, масло сливочное, яблоко, соль
Автор: AnnIGG
- 1:10
Перцы фаршированные мясным фаршем с рисом
Очень вкусное и сытное блюдо, которое можно приготовить на семейный обед или ужин - это перцы,...
Ингредиенты: перец болгарский, фарш говяжий, морковь, помидор, лук репчатый, масло растительное, соль, перец черный молотый, рис, кипяток
Автор: AnnIGG
- 0:35
Куриные оладьи с сыром и зеленью
Куриные оладьи с сыром и зеленью хорошо готовить, когда нужно подать к столу что-то быстрое,...
Ингредиенты: куриная грудка, сыр твердый, яйцо, крахмал кукурузный, кориандр молотый, укроп, кинза (кориандр), соль, масло растительное
Автор: Oless
- 0:30
Творожное печенье на сливочном масле
Творожное печенье на сливочном масле готовится из доступных продуктов и получается оно очень...
Ингредиенты: творог, масло сливочное, сахар, яичный желток, соль, сахар ванильный, разрыхлитель, мука пшеничная, сахарная пудра
Автор: Oless
- 0:30
Сырные лепешки на кефире и молоке
Сырные лепешки на кефире и молоке понравятся всем любителям сырной выпечки или сырных блинов....
Ингредиенты: кефир, молоко, яйцо, разрыхлитель, морская соль, мука пшеничная, сыр твердый, масло растительное
Автор: Oless
- 1:00
Творожные вафли с мукой в электровафельнице
Когда нужно по-быстрому что-то приготовить к чаю, я пеку мягкие вафли в электровафельнице....
Ингредиенты: творог, яйцо, сахар, соль, кефир, разрыхлитель, мука пшеничная, масло растительное
Автор: AnnIGG
- 1:00
Суп с курицей, картошкой и тыквой
Суп с курицей, картошкой и тыквой готовится просто и из доступных продуктов. Такой суп...
Ингредиенты: куриная грудка, вода, картофель, лук репчатый, тыква, масло растительное, перец черный молотый, соль
Автор: Oless
- 0:40
Паровые азиатские булочки с пастой Анко
Паровые булочки или хлеб, особо популярны в азиатских странах. Там они готовятся в качестве...
Ингредиенты: мука пшеничная, яйцо, сахар, соль, дрожжи свежие, вода, джем, масло растительное
Автор: AnnIGG
- 0:40
Спагетти с куриным филе в соевом соусе в казане
Спагетти с куриным филе в соевом соусе в казане - блюдо сытное, сочное, ароматное и очень...
Ингредиенты: спагетти, куриная грудка, лук репчатый, морковь, соевый соус, мед, чеснок, соль, масло растительное, кинза (кориандр)
Автор: Oless
- 0:20
Творожники под сметанной заливкой в духовке
Это самые нежные и вкусные творожники, которые вы только пробовали. Это практически творожный...
Ингредиенты: творог, яичный желток, сахар, соль, мука пшеничная, сметана, сахарная пудра, масло растительное
Автор: Oless
- 0:40
Подливка из говяжьей печени с вареным рисом
Подливка из говяжьей печени с вареным рисом - очень вкусное второе блюдо, которое можно...
Ингредиенты: печень говяжья, лук репчатый, морковь, томатная паста, мука пшеничная, масло растительное, соль, перец черный молотый, рис, вода
Автор: Oless
- 0:40
Рисовый суп с фрикадельками и овощной зажаркой
Рисовый суп с фрикадельками и овощной зажаркой получается очень насыщенный, душистый, сытный и...
Ингредиенты: вода, фарш говяжий, рис, лук репчатый, морковь, помидор, перец болгарский, томатная паста, кинза (кориандр), укроп, масло растительное, кориандр молотый, кумин (зира), перец черный молотый, соль
Автор: Oless
- 0:40
Паштет из куриной печени с морковью и луком
Если вы любите блюда из субпродуктов, обязательно приготовьте паштет из куриной печени с...
Ингредиенты: печень куриная, морковь, лук репчатый, масло сливочное, масло растительное, соль, перец черный молотый
Автор: AnnIGG
- 0:40
Гречка с мясным фаршем и овощами в рукаве
Гречка с мясным фаршем и овощами в рукаве - готовится просто и из доступных ингредиентов....
Ингредиенты: фарш говяжий, гречка, лук репчатый, кетчуп, вода, соль, перец черный молотый, масло растительное
Автор: Oless
- 0:25
Ржаные оладьи на молоке с маком
Ржаные оладьи на молоке с маком получаются пышные, упругие, мягкие и вкусные. Готовить такие...
Ингредиенты: молоко, яйцо, разрыхлитель, сахар, мак, мука ржаная, масло растительное, соль
Автор: Oless
- 0:50
Шоколадно-банановый хлеб Banana bread - это распространенный десерт к чаю или кофе. Он...
Ингредиенты: мука пшеничная, мука овсяная, какао-порошок, разрыхлитель, корица, соль, сироп кленовый, молоко, масло растительное, сахар ванильный, кипяток, банан, шоколад молочный
Автор: annabel
- 0:30
Сладкие оладьи на молоке с яблоками
Сладкие оладьи на молоке с яблоками понравятся многим, эти оладьи вкусные, мягкие, ароматные и...
Ингредиенты: молоко, яблоко, яйцо, разрыхлитель, сахар, соль, мука пшеничная, масло растительное
Автор: Oless
- 0:15
Молочная каша со свежей кукурузой
Молочная каша со свежей кукурузой получается очень вкусная, сладкая, нежная, ароматная и...
Ингредиенты: молоко, кукуруза в початках, сахар, корица, масло сливочное
Автор: Oless
- 0:35
Картошка с курицей и овощами в духовке под фольгой
Картошка с курицей и овощами в духовке под фольгой - отлично подойдет для обеда или ужина....
Ингредиенты: филе куриное, картофель, лук репчатый, помидор, баклажан, чеснок, перец черный молотый, приправа хмели-сунели, соль, масло растительное
Автор: Oless
- 0:15
Бутерброд с авокадо и яйцом пашот
Бутерброд с авокадо и яйцом пашот отлично подойдет для сытного завтрака, полдника или перекуса...
Ингредиенты: хлеб черный, яйцо, авокадо, перец черный молотый, соль, кинза (кориандр)
Автор: Oless
Врачи категорически запрещают употреблять консервы при кормлении малыша. У ребенка может быть и индивидуальная непереносимость на некоторые продукты, поступающие в молоко матери. Поэтому, вводя новые продукты в свой рацион, нужно это делать постепенно: в количестве одного продукта в сутки. А после следует внимательно следить за самочувствием ребенка.
Для того чтобы поддерживать здоровое состояние своего организма и обеспечивать правильное питание своему малышу, кормящей матери нужно очень тщательно подбирать для своего меню продукты и блюда. Особенно в первый месяц после рождения ребенка, так как у него в этот период налаживается пищеварительная система. Ее ежедневный рацион обязан содержать животные протеины, углеводы, цельные зерновые, и потребляемая еда должна быть разнообразной.
У женщины в период кормления грудью основу меню составляют каши и супы из гипоаллергенных круп, к которым относятся гречка и рис. Готовят супы на овощных отварах, которые можно приправлять сметаной. Разрешается добавлять белые коренья – сельдерея и петрушки. Каши варят без сахара и на воде. Можно употреблять макаронные изделия, которые не содержат глютена. Молоко лучше заменить небольшим количеством молочнокислых продуктов, которые не содержат пометку «био», так как многие малыши реагируют на них вздутием животика.
Разрешается употреблять твердые сыры, но только те, которые без специй и плесени. Мясо предпочтительнее выбирать нежирных сортов и употреблять в запеченном или вареном виде с овощами зеленого цвета. В малом количестве разрешено употребление морской капусты. Обязательно в рационе кормящей мамы должны быть растительные нерафинированные масла: кунжутное, оливковое и подсолнечное.
Спустя первый месяц можно постепенно увеличивать свой рацион, добавляя понемногу новые продукты. Следует включить в меню яйца, печень говяжью, свеклу вареную, в малых дозах свежее молоко, компоты из неярких фруктов. Осторожным следует быть со сладкими блюдами, воздерживаясь от дрожжевой и сдобной выпечки. Также нежелательно употреблять мед.
Другие коллекции
рецептов
рецептов
