Войти через Вконтакте
Кормящей маме строго запрещено употреблять такие продукты: алкоголь, напитки с красителями, кофе, селедку, шоколад, воду газированную, бобовые, капусту белокочанную и горох. Также полностью исключить следует лук, чеснок и острые специи, чебуреки и хот-доги, которые готовились не дома. Лучше воздержаться от пшеничной каши, потому что она может вызвать аллергическую реакцию. Болезненная сыпь у ребенка может быть, если мама будет употреблять клубнику, апельсины, мандарины и разные экзотические фрукты.
Рецепты
- 0:40
Рисовый суп с фрикадельками и овощной зажаркой
Рисовый суп с фрикадельками и овощной зажаркой получается очень насыщенный, душистый, сытный и...
Ингредиенты: вода, фарш говяжий, рис, лук репчатый, морковь, помидор, перец болгарский, томатная паста, кинза (кориандр), укроп, масло растительное, кориандр молотый, кумин (зира), перец черный молотый, соль
Автор: Oless
- 0:40
Паштет из куриной печени с морковью и луком
Если вы любите блюда из субпродуктов, обязательно приготовьте паштет из куриной печени с...
Ингредиенты: печень куриная, морковь, лук репчатый, масло сливочное, масло растительное, соль, перец черный молотый
Автор: AnnIGG
- 0:45
Пюре из тыквы с яблоками и корицей на зиму
Пюре из тыквы с яблоками и корицей на зиму - можно приготовить на каждый день, а можно и...
Ингредиенты: тыква, яблоко, вода, сахар, корица
Автор: Oless
- 0:40
Гречка с мясным фаршем и овощами в рукаве
Гречка с мясным фаршем и овощами в рукаве - готовится просто и из доступных ингредиентов....
Ингредиенты: фарш говяжий, гречка, лук репчатый, кетчуп, вода, соль, перец черный молотый, масло растительное
Автор: Oless
- 0:25
Ржаные оладьи на молоке с маком
Ржаные оладьи на молоке с маком получаются пышные, упругие, мягкие и вкусные. Готовить такие...
Ингредиенты: молоко, яйцо, разрыхлитель, сахар, мак, мука ржаная, масло растительное, соль
Автор: Oless
- 0:50
Шоколадно-банановый хлеб Banana bread - это распространенный десерт к чаю или кофе. Он...
Ингредиенты: мука пшеничная, мука овсяная, какао-порошок, разрыхлитель, корица, соль, сироп кленовый, молоко, масло растительное, сахар ванильный, кипяток, банан, шоколад молочный
Автор: annabel
- 0:30
Сладкие оладьи на молоке с яблоками
Сладкие оладьи на молоке с яблоками понравятся многим, эти оладьи вкусные, мягкие, ароматные и...
Ингредиенты: молоко, яблоко, яйцо, разрыхлитель, сахар, соль, мука пшеничная, масло растительное
Автор: Oless
- 0:15
Молочная каша со свежей кукурузой
Молочная каша со свежей кукурузой получается очень вкусная, сладкая, нежная, ароматная и...
Ингредиенты: молоко, кукуруза в початках, сахар, корица, масло сливочное
Автор: Oless
- 0:35
Картошка с курицей и овощами в духовке под фольгой
Картошка с курицей и овощами в духовке под фольгой - отлично подойдет для обеда или ужина....
Ингредиенты: филе куриное, картофель, лук репчатый, помидор, баклажан, чеснок, перец черный молотый, приправа хмели-сунели, соль, масло растительное
Автор: Oless
- 0:15
Бутерброд с авокадо и яйцом пашот
Бутерброд с авокадо и яйцом пашот отлично подойдет для сытного завтрака, полдника или перекуса...
Ингредиенты: хлеб черный, яйцо, авокадо, перец черный молотый, соль, кинза (кориандр)
Автор: Oless
- 0:20
Подливка из говяжьей печени с мукой
Подливка из говяжьей печени с мукой отлично подойдет к любому гарниру. Отлично подать такую...
Ингредиенты: печень говяжья, лук репчатый, вода, мука пшеничная, масло растительное, перец черный молотый, кинза (кориандр), соль
Автор: Oless
- 0:50
Творожники с манной крупой на сковороде
Творожники - это замечательное блюдо для завтрака или полдника. Ими можно накормить и деток, и...
Ингредиенты: творог, яйцо, крупа манная, соль, масло растительное, ванилин, мука пшеничная, сахар
Автор: AnnIGG
- 0:30
Блинчики на молоке с творогом понравятся многим, эти блинчики точно придутся по вкусу...
Ингредиенты: молоко, творог, яйцо, разрыхлитель, соль, сахар, масло растительное, мука пшеничная
Автор: Oless
- 0:30
Паста с брюссельской капустой станет хорошим блюдом для ужина. Оно сытное и вкусное. При...
Ингредиенты: спагетти, капуста брюссельская, копченый карбонад, сыр пармезан, масло сливочное, соль
Автор: PirkoRita
- 1:10
Суп с курицей, макаронами и луком фри
Суп с курицей, макаронами и луком фри - является легким супчиком, в основе которого идет...
Ингредиенты: филе куриное, вода, макароны, жареный лук фри, соль
Автор: PirkoRita
- 0:15
Недавно меня угостили домашними утиными яйцами. Мне стало интересно какие они на вкус. И...
Ингредиенты: яйцо, масло сливочное, соль
Автор: PirkoRita
- 0:25
Ржаные оладьи на кефире на сухой сковороде
Если вам не хочется обжаривать оладьи на масле, то тот рецепт вам пригодится. Ржаные оладьи на...
Ингредиенты: мука пшеничная, мука ржаная, кефир, молоко, яйцо, разрыхлитель, соль, сахар, масло оливковое
Автор: Oless
- 0:35
Молочная каша из пшеничной крупы с тыквой
Молочная каша из пшеничной крупы с тыквой получается вкусная, сладкая, сытная и полезная. При...
Ингредиенты: молоко, вода, тыква, крупа пшеничная, сахар, соль
Автор: Oless
- 0:35
Тонкие ванильные блинчики на молоке
Если вы любите блинчики, то попробуйте приготовить тонкие ванильные блинчики на молоке по...
Ингредиенты: молоко, яйцо, масло растительное, сахар ванильный, мука пшеничная, соль
Автор: Oless
- 1:30
Кимпаб с говядиной, омлетом, овощами и салатными листьями
Кимпаб - это невероятно сочное, разнообразное, очень красивое, яркое, вкусное, сытное блюдо...
Ингредиенты: рис, вода, говядина, листы нори, яйцо, молоко, огурец, морковь по-корейски, салат руккола, шпинат, салат мангольд, масло кунжутное, масло сливочное, соль
Автор: PirkoRita
- 0:35
Сырная паста называется именно так, потому что она действительно очень сырная. В этом...
Ингредиенты: спагетти, сыр сливочный, сыр пармезан, чеснок сушеный, перец черный молотый, соль, масло оливковое
Автор: PirkoRita
- 0:35
Молочная каша из пшеничной и кукурузной крупы
Если вы любите молочные каши, попробуйте приготовить молочную каша из пшеничной и кукурузной...
Ингредиенты: крупа пшеничная, крупа кукурузная, вода, молоко, сахар, соль, масло сливочное
Автор: Oless
- 0:35
Тонкие блины на айране с содой
Бывает так, что айран попался не очень вкусный, кислее, чем надо, не слишком насыщенный, то...
Ингредиенты: айран, яйцо, сода пищевая, сахар, масло растительное, мука пшеничная
Автор: Oless
- 0:25
Оладьи на айране с ванильным экстрактом
Если у вас осталось немного айрана и пить его не хочется, то попробуйте приготовить вкусные...
Ингредиенты: айран, яйцо, разрыхлитель, сахар, ванилин, мука пшеничная, масло растительное
Автор: Oless
- 0:30
Бородинские блинчики на ржаной муке и солоде
Бородинские блинчики на ржаной муке и солоде, получаются необычные и по цвету, и по вкусу, их...
Ингредиенты: сыворотка, вода, яйцо, масло растительное, соль, сахар, кориандр молотый, разрыхлитель, ржаной солод, мука пшеничная, мука ржаная
Автор: Oless
- 1:00
Куриные бедра в маринаде из кефира
Куриные бедра в маринаде из кефира - получаются очень нежными, сочными и мягкими не только...
Ингредиенты: куриные бедра, кефир, лук репчатый, приправа для курицы, перец черный молотый, соль
Автор: PirkoRita
- 0:20
Лапша быстрого приготовления с ветчиной и яйцами
Лапша быстрого приготовления с ветчиной и яйцами - отлично подойдет для сытного завтрака,...
Ингредиенты: лапша, ветчина, яйцо, вода, масло растительное
Автор: Oless
- 0:15
Шоколадное печенье на ржаной муке
Шоколадное печенье на ржаной муке готовится очень быстро и из доступных продуктов. Выпечка...
Ингредиенты: яйцо, сахар, какао-порошок, масло кокосовое, мука ржаная, мука пшеничная
Автор: Oless
- 0:30
Жареные кабачки в кляре на ржаной муке с зеленью
Для любителей закусок из кабачков, предлагаю приготовить жареные кабачки в кляре на ржаной...
Ингредиенты: кабачок, яйцо, молоко, мука ржаная, мука пшеничная, кинза (кориандр), перец черный молотый, соль, масло растительное
Автор: Oless
- 0:30
Мясные котлеты с кабачками на сковороде
Мясные котлеты с кабачками на сковороде получаются очень вкусные, они пышные, легкие, мягкие и...
Ингредиенты: фарш говяжий, кабачок, хлеб белый, лук репчатый, перец черный молотый, соль, масло растительное
Автор: Oless
- 0:30
Дрожжевые блины на ржаной и пшеничной муке
Дрожжевые блины на ржаной и пшеничной муке получаются мягкие, нежные, вкусные. Такие блины...
Ингредиенты: вода, мука ржаная, мука пшеничная, дрожжи сухие быстродействующие, масло растительное, сахар, соль, яйцо, масло сливочное
Автор: Oless
- 0:20
Блюда из яиц очень популярны во всем мире. Потому что это вкусно, сытно, быстро готовится и...
Ингредиенты: яйцо, лук репчатый, лук зеленый, масло растительное, соль
Автор: AnnIGG
- 0:40
Гречка по-купечески является очень популярным блюдом. Она содержит в себе сразу и мясо, и...
Ингредиенты: свинина, гречка, вода, морковь, лук репчатый, чеснок, лавровый лист, масло растительное, соль, паприка молотая, корица, перец черный молотый, масло сливочное
Автор: PirkoRita
- 0:15
Салат с рукколой, томатами и бурратой
Буррата - это итальянский мягкий сыр, который изготавливается их сливок или молока и...
Ингредиенты: салат руккола, помидоры черри, буррата, масло оливковое, сок лимонный, семена подсолнечника, перец черный молотый, соль
Автор: PirkoRita
- 0:25
Салат из жареных кабачков и помидоров
Салат из жареных кабачков и помидоров представляет собой сезонное летнее блюдо. Получается...
Ингредиенты: кабачок, помидоры черри, сметана, чеснок, петрушка, масло оливковое, соль
Автор: PirkoRita
- 0:40
Начался сезон кабачков. Я их просто обожаю, и как только начинается летний сезон, я покупаю их...
Ингредиенты: кабачок, сметана, вода, чеснок, петрушка, масло оливковое, перец черный молотый, соль
Автор: PirkoRita
- 0:40
Обычно гарнир мы используем достаточно простой, например, макароны, отварной или жареный...
Ингредиенты: рис, вода, перец болгарский, кукуруза консервированная, горошек зеленый консервированный, масло сливочное, соль
Автор: PirkoRita
- 0:40
Блины на молоке из цельнозерновой муки
Блины на молоке из цельнозерновой муки готовить очень просто, из самых доступных ингредиентов....
Ингредиенты: молоко, сахар, соль, яйцо, масло растительное, мука цельнозерновая, крахмал кукурузный
Автор: Oless
- 0:20
Запеченный мятый картофель с маслом и сыром
Запеченный мятый картофель с маслом и сыром - это очень вкусный сливочный гарнир, к которому...
Ингредиенты: картофель, сыр твердый, масло сливочное, перец черный молотый, соль
Автор: PirkoRita
- 0:18
Лепешки из яиц представляют собой небольшие, нетолстые, круглые, золотистого цвета маленькие...
Ингредиенты: яйцо, сыр творожный, соль
Автор: PirkoRita
- 1:00
Тонкие блинчики на молоке с кипятком
Блинчики - блюдо, которое хорошо приготовить на завтрак, когда вся семья соберется за столом....
Ингредиенты: мука пшеничная, молоко, кипяток, яйцо, сахар, соль, масло растительное
Автор: AnnIGG
- 0:20
Лепешки из молочной сыворотки на сковороде
Когда от приготовления остается сыворотка, то из нее всегда можно приготовить что-то вкусное....
Ингредиенты: сыворотка, разрыхлитель, сахар, соль, яйцо, мука пшеничная, масло растительное
Автор: Oless
- 0:15
Яичница с картофельным пюре на сковороде
Если у вас осталось немного картофельного пюре, то из него можно приготовить сытный и вкусный...
Ингредиенты: картофель, молоко, яйцо, масло растительное, масло сливочное, соль, перец черный молотый
Автор: Oless
- 0:40
Гречка с мясным фаршем и зеленым луком в казане
Гречка с мясным фаршем и зеленым луком в казане - получается насыщенная, вкусная, ароматная и...
Ингредиенты: фарш говяжий, гречка, лук репчатый, кетчуп, соль, вода, лук зеленый, масло растительное
Автор: Oless
- 0:20
Омлетный рулет с ветчиной и сыром на сковороде
Предлагаю приготовить новое и вкусное блюдо к завтраку, полднику или просто на перекус - это...
Ингредиенты: яйцо, ветчина, сыр твердый, лук зеленый, соль
Автор: Oless
- 0:40
Творожная запеканка с манной крупной в духовке
Творожная запеканка - это блюдо, которое подается в детских садах, школах. Запеканку с...
Ингредиенты: творог, яйцо, сахар, ванилин, соль, крупа манная, масло сливочное
Автор: AnnIGG
- 1:00
Хлеб на сыворотке и ржаной закваске в хлебопечке
После приготовления домашнего творога всегда остается молочная сыворотка. Это полезный...
Ингредиенты: мука пшеничная, мука цельнозерновая, хлебная закваска, ржаной солод, кипяток, сыворотка, мед, соль, масло растительное
Автор: AnnIGG
- 0:40
Рулетики из свинины с грибами в беконе
Сегодня я хочу поделится очень простым, но в тоже время оригинальным рецептом. Я расскажу вам,...
Ингредиенты: свинина, шампиньоны, бекон, перец черный молотый, соль
Автор: polienko
- 1:10
Тушеная куриная печень с шампиньонами
У многих людей есть проблема пониженного ферритина, а это уже признак железодефицитной анемии....
Ингредиенты: печень куриная, лук репчатый, шампиньоны, масло растительное, сметана, кипяток, соль
Автор: polienko
- 0:25
Любителям молочных каш, предлагаю приготовить пшеничную кашу на молоке. Такую кашу можно...
Ингредиенты: молоко, вода, крупа пшеничная, соль, сахар, масло сливочное
Автор: Oless
- 0:30
Постный суп на рыбном бульоне с пшеничной крупой
Постный суп на рыбном бульоне с пшеничной крупой - получается легкий, душистый и вкусный....
Ингредиенты: бульон рыбный, картофель, морковь, крупа пшеничная, петрушка, укроп, соль
Автор: Oless
- 0:40
Рыбный бульон из головы и хвоста
Когда мы готовим рыбные блюда, то остаются хвосты и головы, из которых всегда можно...
Ингредиенты: вода, карп, лук репчатый, лавровый лист, чеснок, перец черный горошком, стебель сельдерея, укроп, соль
Автор: Oless
- 0:30
Датский блин с яблоками в духовке
Датский блин с яблоками в духовке готовить очень просто и быстро. Этот блин получается пышный,...
Ингредиенты: молоко, яйцо, сахар, ванилин, мука пшеничная, соль, масло сливочное, яблоко, сахарная пудра
Автор: Oless
- 0:30
Орзо в сливках с сыром имеет очень насыщенный сливочный вкус, где сыр добавляет остринку и...
Ингредиенты: макароны, сливки, сыр твердый, масло сливочное, соль, вода
Автор: PirkoRita
- 2:00
Манты - это невероятно вкусное блюдо, которое можно и на повседневный стол подать, и угостить...
Ингредиенты: мука пшеничная, яйцо, вода, соль, фарш говяжий, картофель, лук репчатый, перец черный молотый, масло растительное
Автор: AnnIGG
- 0:30
Морковно-яблочные кексы с имбирем и корицей
Морковно-яблочные кексы с имбирем и корицей можно предложить к повседневному столу, а так как...
Ингредиенты: яблоко, морковь, молоко, сахар, имбирь молотый, корица, ванилин, разрыхлитель, масло растительное, мука пшеничная
Автор: Oless
- 0:20
Мясные котлеты из фарша с вареной картошкой
Мясные котлеты из фарша с вареной картошкой готовятся очень просто, из минимума продуктов....
Ингредиенты: фарш говяжий, картофель, лук репчатый, соль, масло растительное
Автор: Oless
- 0:45
Мясо тушеное в соусе один из лучших вариантов простых блюд на ужин. С таким мясом любой...
Ингредиенты: свинина, лук репчатый, чеснок, сливки, петрушка, масло оливковое, перец черный молотый, соль
Автор: polienko
- 0:45
Я совсем забыла про открытый кефир, стоящий в холодильнике уже несколько недель. И, конечно...
Ингредиенты: яйцо, сахар, соль, кефир, мука пшеничная, сода пищевая, масло растительное
Автор: polienko
- 0:10
Салат с жареной говяжьей печенью и кукурузой
Салат с жареной говяжьей печенью и кукурузой, можно предложить как салат, но вполне можно...
Ингредиенты: печень говяжья, яйцо, морковь, кукуруза консервированная, масло растительное, майонез, соль
Автор: Oless
- 0:20
Тыквенная каша с булгуром и изюмом
Тыквенная каша с булгуром и изюмом отлично подойдет для сытного и полезного завтрака или...
Ингредиенты: молоко, тыква, булгур, изюм, сахар, соль, вода, масло сливочное
Автор: Oless
- 0:15
Быстрый морковный салат с кукурузой
Быстрый морковный салат с кукурузой - действительно готовится за считанные минуты. Уже через...
Ингредиенты: морковь, кукуруза консервированная, чеснок, майонез, соль
Автор: Oless
- 0:15
Картофельный салат с кукурузой и листьями салата
Картофельный салат с кукурузой и листьями салата готовится быстро, просто и из доступных...
Ингредиенты: картофель, кукуруза консервированная, салат айсберг, кинза (кориандр), масло оливковое, соль
Автор: Oless
- 0:25
Сладкие ванильные оладьи с творогом
Сладкие ванильные оладьи с творогом готовятся очень просто, буквально за полчаса у вас будет...
Ингредиенты: творог, сахар, соль, яйцо, молоко, разрыхлитель, ванилин, мука пшеничная, масло растительное
Автор: Oless
Врачи категорически запрещают употреблять консервы при кормлении малыша. У ребенка может быть и индивидуальная непереносимость на некоторые продукты, поступающие в молоко матери. Поэтому, вводя новые продукты в свой рацион, нужно это делать постепенно: в количестве одного продукта в сутки. А после следует внимательно следить за самочувствием ребенка.
Для того чтобы поддерживать здоровое состояние своего организма и обеспечивать правильное питание своему малышу, кормящей матери нужно очень тщательно подбирать для своего меню продукты и блюда. Особенно в первый месяц после рождения ребенка, так как у него в этот период налаживается пищеварительная система. Ее ежедневный рацион обязан содержать животные протеины, углеводы, цельные зерновые, и потребляемая еда должна быть разнообразной.
У женщины в период кормления грудью основу меню составляют каши и супы из гипоаллергенных круп, к которым относятся гречка и рис. Готовят супы на овощных отварах, которые можно приправлять сметаной. Разрешается добавлять белые коренья – сельдерея и петрушки. Каши варят без сахара и на воде. Можно употреблять макаронные изделия, которые не содержат глютена. Молоко лучше заменить небольшим количеством молочнокислых продуктов, которые не содержат пометку «био», так как многие малыши реагируют на них вздутием животика.
Разрешается употреблять твердые сыры, но только те, которые без специй и плесени. Мясо предпочтительнее выбирать нежирных сортов и употреблять в запеченном или вареном виде с овощами зеленого цвета. В малом количестве разрешено употребление морской капусты. Обязательно в рационе кормящей мамы должны быть растительные нерафинированные масла: кунжутное, оливковое и подсолнечное.
Спустя первый месяц можно постепенно увеличивать свой рацион, добавляя понемногу новые продукты. Следует включить в меню яйца, печень говяжью, свеклу вареную, в малых дозах свежее молоко, компоты из неярких фруктов. Осторожным следует быть со сладкими блюдами, воздерживаясь от дрожжевой и сдобной выпечки. Также нежелательно употреблять мед.
Другие коллекции
рецепта
рецепта
